Kích thước phù hợp của buổi biểu diễn là điều quan trọng để được biết đến để tạo sự thoải mái cho đôi chân. Do không biết đi giày đúng loại, đúng mục đích nên mọi người đã phải đối mặt với tình trạng khó chịu ở chân khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Mỗi loại giày khác đều khác nhau về đế, chiều cao, tính năng, mục đích, cách di chuyển, v.v.
Giày chạy bộ vs Giày tập luyện
Sự khác biệt giữa Giày chạy bộ và Giày tập luyện là cấu tạo của giày chạy bộ được tạo ra để giải quyết mục đích hỗ trợ chuyển động từ gót chân đến ngón chân. Chúng được tạo ra để nâng cao trải nghiệm chạy cho cá nhân. Trong khi đó, về mặt so sánh, cấu tạo của giày tập là để cung cấp chuyển động linh hoạt, từ bên này sang bên kia với phạm vi rộng hơn.
Giày chạy bộ được tạo ra để mang lại hiệu suất cực cao trong khi chạy. Loại giày này phù hợp nhất để chạy hoặc chạy đường đua. Phần đế giày được làm dày với độ cao nhất định để tạo sự thoải mái thích hợp từ vùng gót chân đến ngón chân. Những đôi giày này thường thoáng khí và có trọng lượng nhẹ, và để giày hoạt động tốt nhất, người ta cung cấp thêm phần hỗ trợ và đệm.
Giày tập được sản xuất để thực hiện hầu hết mọi hoạt động thể chất có thể có như - chạy, dừng, nhảy, bẻ và thay đổi hướng. Đôi giày được tạo nên bởi trọng lượng cực kỳ nhẹ. Độ sụt gót (hay khoảng cách từ độ cao của gót chân đến độ cao của ngón chân) hoặc đế giày tập thường bị bẹp.
Bảng so sánh giữa giày chạy bộ và giày tập luyện
| Các thông số so sánh | Giày chạy bộ | Giày huấn luyện |
| Nó là gì? | Chúng được tạo ra để nâng cao hiệu suất chạy. | Đây là những đôi giày đặc biệt được sản xuất để thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào. |
| Trọng lượng | Trọng lượng nhẹ | Cực kỳ nhẹ |
| Giọt gót chân | Đế dày với chiều cao | Đế phẳng |
| Sự chuyển động | Chuyển động về phía trước | Chuyển động lùi |
| Mục đích | Đang chạy | Các hoạt động thể chất như - kickboxing, tập gym, thể dục nhịp điệu |
| Tính năng | Thoáng khí và nhẹ | Nặng hơn |
| Lực kéo | Tay cầm chắc chắn | Ít lực kéo hơn |
| Đệm | Đệm dày | Ít đệm hơn |
Giày chạy bộ là gì?
Giày chạy bộ là loại giày được sản xuất đặc biệt để tạo sự thoải mái cho cá nhân khi chạy. Tốt nhất là chúng được làm cho cùng mục đích và nâng cao chất lượng. Đôi giày được làm với trọng lượng rất nhẹ để mang lại cảm giác thoải mái hơn. Gót chân hoặc đế giày (khoảng cách giữa chiều cao của gót chân so với chiều cao của ngón chân) được làm dày để hỗ trợ, tăng thêm lớp đệm với độ bám chắc và chắc chắn.
Đôi giày được làm nhẹ và thoáng khí để tránh tình trạng trơn trượt và tránh mệt mỏi, sốc, đau, áp lực hoặc bất kỳ loại chấn thương nào. Họ chủ yếu ủng hộ phong trào phía trước. Do đặc điểm này, giày chạy bộ cung cấp sự hỗ trợ tối thiểu cho mắt cá chân và do đó khiến nó không thích hợp cho bất kỳ hoạt động thể chất nào khác.
Giày chạy bộ có nhiều loại dựa trên vị trí mà cá nhân phải thực hiện các bài tập chạy của nó. Nói một cách đơn giản hơn, chúng được phân loại dựa trên vị trí của các hoạt động chạy và chúng như sau: Giày chạy trung tính, giày chạy ổn định, giày chạy bộ tối giản, giày chạy bộ kiểm soát chuyển động và giày chạy chân trần.
Giày tập là gì?
Giày tập là loại giày được sản xuất để mang lại sự thoải mái cực độ và cũng để thực hiện mọi hoạt động thể chất có thể. Chúng được tạo ra để giúp di chuyển bàn chân trong chuyển động từ bên này sang bên kia và cũng có thể giúp di chuyển theo nhiều hướng. Phần đế giày được làm phẳng hơn để tạo sự thoải mái và nâng đỡ cực kỳ cho bàn chân. Cũng như chúng phù hợp nhất cho - tập gym, yoga và thể thao.
Vì chúng được tạo ra để thực hiện tất cả các hoạt động thể chất có thể có, do đó chúng được sử dụng trong các môn thể thao khác nhau và cho các mục đích khác nhau như -
Sự khác biệt chính giữa giày chạy bộ và giày tập luyện
Sự kết luận
Chọn đúng kích cỡ và một đôi giày phù hợp có thể khó, nhưng nó là cần thiết. Vì bất kể lý do gì khiến ai đó đi bất kỳ đôi giày nào, điều duy nhất đáng xem xét là mức độ thoải mái và độ ổn định của chúng. Bàn chân cần có sự thoải mái thích hợp để tránh mọi mệt mỏi, chấn thương hoặc áp lực đè lên.
Mọi người đều chú ý đến kích cỡ giày phù hợp và mức độ thoải mái khi mang chúng, điều này nên được ưu tiên hơn giá cả. Sự lựa chọn đúng đắn cho một ai đó có thể không cần thiết phải giống nhau cho một người khác. Do đó, hãy chỉ ôm lấy một cái mà bạn cảm thấy thoải mái và đáng để chi tiền.
Người giới thiệu
- https://www.sciasedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003
