Là một nguồn thực phẩm, trái cây chứa nhiều carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Trái cây luôn tốt cho sức khỏe và cung cấp nhiều năng lượng để chống lại các bệnh thông thường. Vì lý do này, loài người đã thuần hóa cây ăn quả trước khi có ngũ cốc. Theo nhiều phát hiện lịch sử khác nhau, quả mận là một trong những loại cây đầu tiên được con người thuần hóa để thu hoạch.
Trái cây cũng chứa các chất dinh dưỡng khi sấy khô. Nhiều người thường thay thế cho nhau từ mận và mận. Hai từ này không giống nhau và có rất nhiều sự khác biệt giữa hai điều này.
Prune vs Plum
Sự khác biệt giữa Prune và Plum là mận khô là một loại quả mận châu Âu đã khử nước có chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, K và các khoáng chất dành cho người ăn kiêng và được sử dụng để chế biến các món ăn ngọt và mặn, trong khi mận là một loại trái cây tươi. thuộc họ Rosaceae được làm giàu với vitamin C và thường được sử dụng để tiêu thụ thô.
Bảng so sánh giữa mận và mận (ở dạng bảng)
| Tham số so sánh | Tỉa | Mận |
|---|---|---|
| Nó là gì | Quả mận châu Âu khử nước. | Một loại trái cây tươi thuộc họ Rosaceae. |
| Các loại | Mận khô, Mận khô Mirabelle và Mận chua. | mận anh đào, anh đào bụi Nhật Bản, mận Ý, mận Trung Quốc, mận Mỹ, mận đen, mận Flatwoods, v.v. |
| Kết cấu | Có nhiều mảnh và cao su. | Bí và ngon. |
| Thường được sử dụng cho | Chế biến món ngọt và mặn. | Tiêu dùng thô. |
| Calorie | 300 calo / 100 gm. | 46 calo / 100 gm. |
| Chất dinh dưỡng | Một lượng lớn vitamin B1, B2, B6, K và các khoáng chất trong chế độ ăn. | Giàu vitamin C. |
Prune là gì?
Trái cây khử nước của Prunus domestica (mận châu Âu) được gọi là mận khô. Không giống như quả mận tươi được dùng để ăn sống, mận khô được lấy từ các giống mận khô. Lợi ích của việc sử dụng các loại hạt giống freestone là có thể dễ dàng loại bỏ hạt giống trước khi quá trình khử nước bắt đầu. Hiện nay, Hoa Kỳ là nước sản xuất mận khô lớn nhất.
Do mất nước, kết cấu của mận khô trở nên dai và dính. Ngoài ra, nó có vị ngọt hơn quả mận tươi. Mận khô chứa nhiều lợi ích sức khỏe to lớn. Khoảng 7% trọng lượng của nó chứa chất xơ. Vì lý do này, nó cung cấp tác dụng nhuận tràng cho dạ dày. Cứ 100 gam mận khô chứa khoảng 300 calo năng lượng.
Nhiều tạp chí khoa học đã chứng minh rằng mận khô có tác dụng hỗ trợ hiệu quả chức năng ruột bình thường ở những bệnh nhân bị táo bón. Mận khô cũng chứa một lượng lớn vitamin B1, B2, B6, K và khoáng chất ăn kiêng.
Thông thường có ba loại mận khô có sẵn trên thị trường, đó là mận khô, Mirabelle khô và mận chua. Hầu hết thời gian mận khô được sử dụng để chế biến các món ăn ngọt và mặn. Thời hạn sử dụng của mận khô là dài. Với bao bì thích hợp, chúng có tuổi thọ cao. Vì lý do này, chúng luôn có sẵn trên thị trường.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Mận khô rỗ hữu cơ Looney Pruney cho cả gia đình | Luôn luôn California-Grown | Người ăn kiêng |… | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
ORGANIC Prunes - Sunny Fruit - (6 Túi) - (5) 1,06oz Gói mỗi Túi | Quả mận khô hoàn toàn - KHÔNG… | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Thức ăn hữu cơ cho bé được chế biến rõ ràng Happy Baby Giai đoạn 1, 3,5, 16 Đếm, Quả mận, 56 Oz (Gói 16 vị) | Kiểm tra giá trên Amazon |
Plum là gì?
Nó là một loại trái cây tươi thuộc họ Rosaceae. Hình dạng của loại trái cây này là hình bầu dục tròn, và kích thước của loại trái cây này nằm trong khoảng từ 2 đến 7 cm. Nói chung, nhóm quả này mọc trên những cây có kích thước trung bình. Nông dân thường cắt tỉa những cây này và giữ cho chiều cao của chúng dài từ 5 đến 6 mét.
Nhiều nhà khoa học tin rằng nó là một trong những loại cây ăn quả đầu tiên mà loài người thuần hóa. Tuy nhiên, nguồn gốc của loại cây ăn quả này đang là chủ đề gây tranh cãi trong giới khoa học. Các loài ban đầu của loài thực vật này có thể được tìm thấy ở vùng núi Đông Âu và Caucasian, Iran, và phần phía đông của châu Á.
Khi quả mận chín, nó sẽ phát triển một lớp sáp bao quanh. Nó là một cơ chế bảo vệ tự nhiên chống lại côn trùng. Chính giữa quả này có một hố tim là hạt của quả này. Có một phần thịt quả mềm ăn được bao quanh hố tim này. Một màng da mỏng bao quanh lớp ngoài của quả. Kết cấu của loại quả này mềm, mọng nước và ngọt ngào.
Trên thế giới có rất nhiều giống mận có sẵn. Một số xác minh phổ biến này là mận anh đào, anh đào bụi Nhật Bản, mận Ý, mận Trung Quốc, mận Mỹ, mận đen, mận Flatwoods, v.v.
Quả mận cũng là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời. Hầu hết các loại quả mận chứa khoảng 87% nước và 11% carbohydrate. Hàm lượng chất béo và protein ít hơn 2%. Nó cũng được làm giàu với vitamin C. 100 gram quả mận chỉ chứa 46 calo năng lượng.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Thức ăn hữu cơ cho bé giai đoạn 1 Plum Organics, Prune Puree, 3.5 Ounce (Gói 12 viên) | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Oregon Plum Purple 15 oz (Gói 3 chiếc) | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Plum Organics Mighty 4, Thực phẩm hữu cơ cho trẻ mới biết đi, Gói đa dạng, 4 Ounce (Gói 18 viên) | Kiểm tra giá trên Amazon |
Sự khác biệt chính giữa Prune và Plum
Sự kết luận
Cả mận khô và mận đều có hương vị tuyệt vời. Nhiều người thích các món chua ngọt làm từ mận khô và nhiều người thích ăn mận sống. Cả hai đều chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất và cung cấp rất nhiều lợi ích cho chế độ ăn uống. Quả mận giàu vitamin C giúp xây dựng khả năng miễn dịch chống lại các bệnh thông thường như huyết áp thấp, trong khi mận khô mang lại kết quả tốt chống lại các vấn đề về tăng huyết áp, cholesterol và táo bón.
Do đặc tính khô, thời gian bảo quản của mận khô dài và trên thị trường, nó có sẵn quanh năm. Tuy nhiên, mận là trái cây tươi và hạn sử dụng rất ngắn. Vì lý do này, nó là một loại trái cây theo mùa.
Cập nhật lần cuối vào 2021-12-08 / Liên kết đơn vị liên kết Amazon / Hình ảnh từ API quảng cáo sản phẩm của Amazon
