Mận khô và quả chà là có thể trông rất giống nhau khi được sấy khô nhưng chúng là những loại quả rất khác nhau. Mận khô là mận khô trong khi chà là được tiêu thụ ở dạng tươi và khô. Cả hai đều thuộc các giống khác nhau, được trồng ở các vùng khí hậu khác nhau, nhưng đều có đầy đủ chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe đặc biệt.
Prunes vs Dates
Sự khác biệt giữa mận khô và chà là là loại của chúng. Cả hai đều là những loại trái cây khác nhau của các loài hoàn toàn khác nhau, do đó có sự khác biệt về hình dáng, mùi vị và công dụng.
Mận khô là một loại mận nhưng ở dạng sấy khô. Chúng có liên quan mật thiết với anh đào, hạnh nhân và đào. Trong phân loại sinh học, mận khô thuộc chi và chi Prunus. Mận khô được tiêu thụ khắp nơi trên thế giới như một loại trái cây khô và cũng là một thành phần trong các món ăn ngọt và mặn khác nhau. Đây là những thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng và vitamin.
Quả chà là là quả của cây Chùm Ngây (Phoenix dactylifera) được trồng ở các vùng khác nhau trên thế giới. Chúng thuộc chi Phượng hoàng. Quả chà là rất giàu chất dinh dưỡng và được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau và được tiêu thụ cả ở dạng tươi và khô.
Bảng so sánh giữa mận và ngày
| Các thông số so sánh | Prunes | ngày |
| Chi | Prunus | Phượng Hoàng |
| Khí hậu | Khí hậu gió mùa khô và ôn đới. | Khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới. |
| Các lĩnh vực sản xuất chính | Tây California và Oregon, và Nhật Bản ở Đông Á. | Bắc Phi, Sừng Châu Phi, Trung Đông và Nam Á. |
| Giống cây phổ biến nhất | Prunus domestica | Phoenix dactylifera |
| Chiều cao của cây | 10-12 mét | 21-23 mét |
| Hình dạng trái cây | Hình tròn giống quả anh đào. | Hình trụ bầu dục. |
| Sự tiêu thụ | Chỉ như quả khô (quả tươi gọi là quả mận). | Cả tươi và khô. |
| Hồ sơ dinh dưỡng | Carbohydrate - 64% (chứa 7% chất xơ) Protein - 2% Vitamin K - 57% giá trị hàng ngày, và các vitamin và vi chất dinh dưỡng khác. | Đường - 80% Kali trong chế độ ăn - 14% giá trị hàng ngày Protein - 2,45% Chất xơ - 8%, và các khoáng chất và vitamin khác. |
Prunes là gì?
Mận khô là loại mận khô nói chung của cây mận châu Âu (Prunus domestica), được trồng ở các vùng khí hậu gió mùa khô và ôn đới như Tây California và Oregon ở Hoa Kỳ và Nhật Bản ở Đông Á. Trung Quốc là nhà sản xuất mận khô lớn nhất, tiếp theo là Ấn Độ. Tuy nhiên, nhà xuất khẩu trái cây hàng đầu là Chile theo dữ liệu được cung cấp bởi Observatory of Economic Complexity vào năm 2018.
Lợi ích sức khỏe
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Sản phẩm Aurora Mận rỗ hữu cơ, 11 oz | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Sunsweet Amazin Prunes, Pitted Prunes, TWO 16 oz Contump of Plump, Sweet & Juicy Dried -… | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
SUNSWEET Amazin Pitted Prunes, 16 oz | Kiểm tra giá trên Amazon |
Ngày là gì?
Quả chà là là quả của cây thường được gọi là Cây chà là (Phoenix dactylifera). Chúng là loài đơn tính và có cây đực và cây cái khác nhau. Quả chà là có hình trụ bầu dục (3-7cm) và có màu từ vàng tươi đến đỏ tươi.
Date Palms có thể đạt chiều cao lên đến 23 mét. Chúng có khả năng thích nghi cao với khí hậu, đó là lý do tại sao chúng được tìm thấy trên khắp thế giới ở các vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới. Các khu vực sản xuất chính của họ là Bắc Phi, Sừng Châu Phi (Djibouti, Eritrea, Ethiopia và Somalia) và Nam Á. Theo FAO (Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp), Ai Cập là nhà sản xuất chà là lớn nhất và Tunisia là nước xuất khẩu lớn nhất về giá trị và Iraq về số lượng. cho họ.
Lợi ích sức khỏe
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Terrasoul Superfoods Organic Medjool Dates, 6 Lbs - Kết cấu dai mềm | Hương vị Caramen ngọt ngào | Nông trại… | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Mariani Pitted Dates - Không Thêm Đường, Nguồn Chất xơ Tốt, Không Gluten, Thuần chay, Không Chất béo,… | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Joolies Organic Whole Medjool Ngày | "Ugglies" Hộp số lượng lớn 4,4 Pound | Trái cây trồng California tươi |… | Kiểm tra giá trên Amazon |
Sự khác biệt chính giữa mận và ngày
Sự kết luận
Mận khô và chà là là hai loại trái cây khác nhau nhưng cả hai đều chứa đầy năng lượng, vitamin và vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta. Bao gồm những loại trái cây này trong chế độ ăn uống thường xuyên của chúng ta có thể giúp chúng ta chống lại nhiều bệnh tật. Chúng có thể được tiêu thụ trực tiếp hoặc có thể được sử dụng trong các món ăn khác nhau như tương ớt chà là hoặc mận khô trong bánh pudding. Tuy nhiên, đôi khi để các loại trái cây này ngọt hơn, người ta cho thêm chất ngọt nhân tạo vào quá trình chế biến có thể không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, người mua phải luôn cẩn thận về các chi tiết sản phẩm được cung cấp bởi các nhà sản xuất.
Người giới thiệu
Cập nhật lần cuối vào ngày 2021-12-06 / Liên kết đơn vị liên kết của Amazon / Hình ảnh từ API quảng cáo sản phẩm của Amazon
