Đẩy tạ và cử tạ là những môn thể thao chính cũng khá nổi tiếng. Cả hai môn thể thao này đều liên quan đến việc nâng vật nặng. Chúng nghe có vẻ giống nhau hoặc có vẻ giống nhau, nhưng chúng khác xa nhau. Powerlifting là khoảng ba lần nâng có kiểm soát, còn được gọi là nâng thô và nâng hạng. Ngược lại, Weightlifting là một từ khá kỹ thuật chủ yếu tập trung vào hai cú nâng đạn đạo.
Powerlifting vs Weightlifting
Sự khác biệt giữa Powerlifting và cử tạ là powerlifting là nâng mức tạ nặng nhất, hay nói cách khác, nó tập trung vào việc nâng vật nặng nhất trong một lần cố gắng hoặc mặt phẳng chuyển động. Nó là một môn thể thao sức mạnh còn được gọi là nâng thô và nâng hạng. Ngược lại, cử tạ khá kỹ thuật, bao gồm hai động tác được thực hiện nhanh hơn.
Powerlifting bao gồm ba bài nâng bao gồm deadlift, squat và bench press. Môn thể thao này là về việc cân trọng lượng tối đa có thể trên ba lần nâng. Các biện pháp và kỹ thuật nghiêm ngặt được sử dụng để tương thích công bằng. Năm 1964, nó ra đời như một môn thể thao chính thức với sự tài trợ của Công ty York Barbell.
Cử tạ, còn được gọi là tập tạ, nó thường là tập luyện sức mạnh kỹ thuật trong đó người tham gia hoặc cá nhân sử dụng máy tập tạ. Nhiều thiết bị khác nhau có thể được sử dụng cho mục đích cử tạ. Nó có thể là một thanh, thanh thép hoặc tạ. Môn thể thao này đo sức mạnh của cá nhân.
Bảng so sánh giữa cử tạ và cử tạ
| Các thông số so sánh | Nâng cao sức mạnh | Cử tạ |
| Thang máy | Powerlifting chủ yếu bao gồm bench press, deadlift và squat | Cử tạ bao gồm chuyển động trên cao như dọn dẹp và giật và giật |
| Tốc độ, vận tốc | Môn thể thao này không có giới hạn về tốc độ, nó cho phép cá nhân dành thời gian của họ để thực hiện một chuyển động thành công | Môn thể thao này đo sức mạnh bùng nổ của cá nhân và thực hiện nhanh hơn |
| Tiện ích sức mạnh | Nước đi đầu tiên đòi hỏi sức mạnh tương đối nhiều hơn | Không bắt buộc phải sử dụng sức mạnh tối đa trong lần di chuyển đầu tiên |
| Tham gia vào cơ bắp | Powerlifters thường lớn hơn | Người tập tạ kém cơ bắp hơn |
| Thiết bị | Môn thể thao này không bắt buộc phải sử dụng các thiết bị hỗ trợ | Môn thể thao này luôn cần có thiết bị hỗ trợ |
| Thế vận hội | Nó không có trong Thế vận hội | Nó được đưa vào chương trình Thế vận hội |
| Tính kỹ thuật | Powerlifting tương đối ít kỹ thuật hơn | Cử tạ đòi hỏi nhiều kỹ thuật hơn |
Powerlifting là gì?
Powerlifting được bắt đầu như một bài tập rèn luyện sức mạnh trong thời đại của nền văn minh Hy Lạp và La Mã. Với sự tài trợ của Công ty York Barbell, môn thể thao này đã ra đời trong cuộc họp toàn quốc đầu tiên và trở thành một môn thể thao chính thức vào năm 1964. Trước đây môn thể thao này được gọi là thang máy kỳ quặc.
Trong môn cử tạ, các đối thủ được phân loại dựa trên trọng lượng cơ thể hoặc khối lượng của họ. Ban đầu, nam giới được phân loại hoặc phân loại thành chín loại, trong khi phụ nữ được phân loại trong tám loại. Trong khi chơi thể thao, mỗi người tham gia sẽ có ba lần thử. Powerlifting là việc cân khối lượng tạ nặng nhất trong ba lần thử.
Ba bài nâng bao gồm deadlift, bench press và squat. Trong deadlift, thanh tạ được nâng lên khỏi sàn bằng cách cố định cánh tay thẳng và đứng ở vị trí thẳng đứng. Bench press, như tên gọi cho thấy, nó bao gồm tư thế nằm ngửa trong khi giữ thanh và vươn ngang ngực đến chiều dài của cánh tay. Động tác squat là giữ thanh tạ ngang vai, uốn cong đầu gối ở góc vuông và đứng về phía sau.
Cử tạ là gì?
Nó đã được nêu trước đây trong thời kỳ đầu. Cử tạ dựa trên khái niệm Châu Âu truyền thống của thế kỷ 19. Môn thể thao này cũng được đưa vào Thế vận hội. Trong cử tạ, ba lần thử được đưa ra, và ban đầu, tổng điểm được ghi lại bằng cách xem xét hai lần thử thành công.
Tám bộ phận được phân loại cho nam giới và phụ nữ theo khối lượng cơ thể của họ. Các thang máy cạnh tranh bao gồm giật và sạch và giật. Snatch được gọi đơn giản là nâng một phần và nó bao gồm việc chọn trọng lượng từ sàn nhà lên trên cao. Mặt khác, sạch và giật bao gồm hai phần. Đầu tiên, nâng thanh tạ từ sàn đến ngang vai, sau đó đẩy thanh tạ qua đầu.
Sự khác biệt chính giữa cử tạ và cử tạ
Sự kết luận
Powerlifting và cử tạ là những môn thể thao khá thông dụng và nổi tiếng. Cả hai môn thể thao này đều có kỹ thuật và quy định của họ. Mặc dù cử tạ mang tính kỹ thuật cao hơn và bao gồm các động tác thẳng đứng trực tiếp. Ngược lại, Powerlifting ít kỹ thuật hơn nhưng đòi hỏi sức mạnh tối đa trong động tác đầu tiên. Những người tập tạ có khối lượng lớn và cơ bắp hơn so với vận động viên cử tạ. Nếu thảo luận về Thế vận hội, thì chỉ có môn cử tạ được liệt kê trong chương trình Thế vận hội.
