Nhiều người trong chúng ta không biết rằng chúng ta có quyền lực đối với mức độ hạnh phúc của mình. Bạn có thể dễ dàng đổ lỗi cho người khác hoặc sự kiện về sự không hài lòng của mình; tuy nhiên, chính phản ứng của bạn, cách suy nghĩ của bạn về người hoặc tình huống, là nguyên nhân khiến bạn không hài lòng. Bạn có thể tập cho mình cách suy nghĩ về những suy nghĩ của mình.
Niềm vui vs Hạnh phúc
Sự khác biệt giữa niềm vui và hạnh phúc là Niềm vui là cảm giác thoáng qua do thứ gì đó bên ngoài mang lại - một bữa ăn ngon, giá cổ phiếu tăng, mua thứ gì đó bạn hằng ao ước, nghe nhạc hoặc vuốt ve thú cưng của bạn. Hạnh phúc là cảm giác hài lòng bên trong, không phải là hoàn thành các mục tiêu bên ngoài.
Niềm vui cũng có thể được định nghĩa là trải nghiệm niềm vui trong bất cứ điều gì xuất phát từ bên ngoài bản thân, chẳng hạn như ăn uống, mát-xa hoặc ngửi hoa hồng. Nó chỉ thoáng qua và rời rạc. Cuối cùng chúng ta sẽ thấy kích thích khó chịu hoặc thậm chí đau đớn nếu chúng ta duy trì kích thích bên ngoài tạo ra khoái cảm trong một thời gian dài.
Hạnh phúc là tình trạng của bộ não mà chúng ta nuôi dưỡng, và chúng ta ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc hay đau khổ của chúng ta. Nhiều người có nhiều cách khác nhau để thể hiện niềm vui của họ. Bình yên, vui vẻ, hạnh phúc và viên mãn là tất cả những cảm giác mà một số người trải qua. Những người khác có thể mô tả đó là cảm giác tràn đầy sinh lực, được kết nối với thế giới, hồi hộp, đam mê và có mục đích.
Bảng so sánh giữa niềm vui và hạnh phúc
| Các thông số so sánh | Vui lòng | Niềm hạnh phúc |
| Tính thường xuyên | Nó chỉ là tạm thời. Nó tương tự như cảm giác ăn kem hoặc uống rượu. | Nó có tuổi thọ cao. Nó có thể so sánh với cảm giác hoàn thành một cuộc thi đại học hoặc chạy marathon. |
| Chủ yếu cảm thấy | Nó có một chất lượng nội tạng đối với nó. Có thể cảm nhận được khi say hoặc cao. | Nó là thanh khiết. Bạn có thể Nó có thể được cảm nhận như một cảm giác yên bình và hài lòng. |
| Làm thế nào để lấy nó | Uống một chất có thể mang lại cho bạn niềm vui. | Cho một chất có thể mang lại khoái cảm. |
| Nó được trải nghiệm như thế nào | Đó là điều bạn có thể tự làm. | Nó dựa trên kinh nghiệm cá nhân. Cũng có thể chia sẻ nó với một nhóm. |
| Ở thái cực | Nghiện phát triển là kết quả của khoái cảm tột độ. | Không thể có được hạnh phúc. |
| Là một chất dẫn truyền thần kinh chức năng. | Nó khiến dopamine được giải phóng trong não của chúng ta. | Nó làm cho Serotonin được giải phóng trong não của chúng ta. |
Niềm vui là gì?
Niềm vui đề cập đến một loạt các trải nghiệm tinh thần mà mọi người thấy là tốt, thú vị hoặc đáng giá. Mặc dù niềm vui thúc đẩy chúng ta tái tạo những sự kiện và hoàn cảnh thú vị, nhưng nhìn chung chúng ta không phải lúc nào cũng quyết định điều gì khiến chúng ta hạnh phúc.
Niềm vui bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như tình huống, sự vật và con người. Những khó chịu nhỏ thường không làm phiền bạn trong khi bạn hài lòng. Khi không hài lòng, bạn có thể cảm thấy như thể cả thế giới đang âm mưu chống lại bạn.
Bạn có thể cố gắng bù đắp bằng cách ăn sô cô la và đồ ngọt, những thứ mang lại cho bạn niềm vui, nhưng bạn vẫn buồn. Niềm vui gắn liền với những trải nghiệm cảm giác thú vị và những điều tốt đẹp xảy ra. Những trải nghiệm thú vị có thể khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc trong một thời gian ngắn, nhưng hạnh phúc này chỉ thoáng qua vì nó phụ thuộc vào các sự kiện và trải nghiệm khác.
Để cảm nhận được niềm vui, chúng ta phải tiếp tục có những trải nghiệm tích cực - nhiều thức ăn hơn, nhiều tiền hơn, nhiều thứ hơn. vô số người bị cuốn vào những cảm giác bên ngoài này, ngày càng mong muốn có được cảm giác hưng phấn thoáng qua. Niềm vui thực sự bị tác động bởi hoàn cảnh, nhưng không do chúng quyết định. Nói một cách khác, khoái cảm là phù du và được thúc đẩy từ bên ngoài.
Hạnh phúc là gì?
“Cảm giác lạc quan hoặc thú vị kéo dài từ hài lòng đến vui sướng tột độ” là từ chỉ hạnh phúc. Đây là một chủ đề đã được nghiên cứu từ những năm 1960 và có nhiều ứng dụng, bao gồm tâm lý học, khoa học, y học và kinh tế học. Khi chúng ta nói về các trạng thái trí tuệ hoặc cảm xúc, cách sử dụng, ý nghĩa và văn hóa, hạnh phúc là một chủ đề tranh cãi sôi nổi. Mặc dù tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng hạnh phúc là điều cần thiết trong cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng đồng ý về điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc.
Có một khao khát hạnh phúc ngay từ khi một đứa trẻ được sinh ra, và một nhiệm vụ không bao giờ ngừng để đạt được nó. Nó được coi là đặc điểm thuận lợi nhất. Khi kiểm tra các hành vi của mình, bạn sẽ nhận thấy rằng chúng đều hướng tới hạnh phúc theo một cách nào đó.
Mọi người đều mong muốn được bằng lòng và hạnh phúc. Bạn hài lòng khi các điều kiện và sự kiện xảy ra theo ý muốn của bạn, và bạn buồn khi chúng không như ý. Điều này đặc biệt có lợi nếu bạn thấy mình trở nên kích động. Thông thường sẽ có lợi nếu tức giận về điều gì đó vì cảm giác đó mang lại cho chúng ta động lực để tạo ra sự khác biệt, nhưng chúng ta phải phân biệt giữa những gì chúng ta có thể ảnh hưởng, những gì chúng ta có thể kiểm soát và những gì chúng ta có không kiểm soát được.
Sự khác biệt chính giữa niềm vui và hạnh phúc
- Niềm vui chỉ trong một thời gian ngắn trong khi Hạnh phúc kéo dài cả đời.
- Niềm vui là nội tạng trong khi Hạnh phúc có thể được gọi là thanh tao.
- Bạn có thể trải nghiệm Niềm vui bằng cách nhận lấy một thứ gì đó, ngược lại Bạn có thể trải nghiệm Hạnh phúc bằng cách cho đi một thứ gì đó.
- Niềm vui thường được trải nghiệm một mình, trong khi Hạnh phúc có thể được trải nghiệm trong các nhóm xã hội.
- Cho dù đó là hóa chất hay thói quen, khoái cảm tột độ thường dẫn đến nghiện. Nhưng nói chung, bạn không thể nghiện hạnh phúc.
Sự kết luận
Như bạn có thể thấy, trong khi niềm vui và hạnh phúc đều mang lại cảm giác thích thú và tích cực, chúng không đồng nghĩa với nhau. Cả khoái cảm, cũng như hạnh phúc, đều quan trọng đối với chúng ta, và trong khi khoái cảm thường được kết nối với những cảm giác thể chất trong khi hạnh phúc là một trải nghiệm nội tâm liên quan đến sự hòa hợp nội tại, sự thanh thản về tâm lý và tình cảm. Đa số chúng ta đã từng trải qua niềm vui sướng.
Đó là cảm giác tuyệt vời về tuổi thọ khi chờ mua một chiếc iPhone mới nhất hoặc một chiếc máy tính xách tay mới, ngay cả khi chúng tôi nhận thức được rằng thiết bị di động hiện có của mình là tốt. đó là cảm xúc khiến chúng ta tiêu thụ đồ ăn vặt mặc dù chúng ta nhận thức được rằng điều đó thật tồi tệ đối với sức khỏe của chúng ta.
Trải nghiệm vui vẻ của chúng ta gắn bó chặt chẽ với đối tượng — trong ví dụ này là đồ ăn vặt hoặc điện thoại di động. Hạnh phúc cho phép bạn đánh giá cao những miếng khoai tây chiên mà không cảm thấy bắt buộc phải ăn chúng; để sử dụng điện thoại mà không cảm thấy bắt buộc phải mua một cái mới có công suất mạnh hơn.
