Đạp xe là một hình thức tập thể dục đã tồn tại qua thử thách của thời gian khi hàng triệu người đã biến nó thành thói quen hàng ngày của họ. Người ta có thể dễ dàng nhận thấy sự tràn lan của công nghệ vào thế giới tập thể dục khi những tiến bộ ngày càng tăng. Điều này chưa bao giờ đúng hơn các ứng dụng dành riêng cho đạp xe. Các ứng dụng này là Zwift và Strava.
Zwift vs Strava
Sự khác biệt giữa Zwift và Strava là Zwift tạo ra một môi trường ảo để đạp xe. Giao diện của ứng dụng này trông giống như một trò chơi yêu cầu người đi xe đạp phải hoàn thành các mục tiêu nhất định để tiến bộ.
Mặt khác, Strava là một ứng dụng đơn giản lập bản đồ và tính toán khoảng cách mà một người đạp xe ngoài trời.
Bảng so sánh giữa Zwift và Strava
| Các thông số so sánh | Zwift | Strava |
| Giá | Zwift không đi kèm với một thẻ giá cao. Nó không cung cấp bất kỳ bài tập nào trong phiên bản miễn phí. | Strava cung cấp khá nhiều tính năng cho tài khoản Freemium. |
| Địa điểm | Zwift chuyên đạp xe trong nhà. Nó có lợi cho những cá nhân muốn đạp xe vào mùa đông hoặc mùa mưa. | Strava phục vụ cho những người đi xe đạp đạp xe ngoài trời. |
| Số liệu thống kê | Các số liệu thống kê được hiển thị trong ứng dụng Zwift chính xác hơn nhiều. Ứng dụng này cũng hiển thị nhiều số liệu thống kê hơn. | Strava cung cấp số liệu thống kê thời gian thực, nhưng nó có thể không chính xác lắm. |
| Đặc quyền | Zwift cung cấp các giao dịch chuyên nghiệp cho một số cá nhân. Ngoài ra còn có một phân phối các giải thưởng. | Strava không cung cấp những đặc quyền như vậy cho người dùng của mình. |
| Đào tạo có cấu trúc | Zwift đưa ra cấu trúc phù hợp cho kế hoạch tập luyện của một người. Ứng dụng này đảm bảo một người có một buổi tập luyện chuyên nghiệp. | Strava chỉ đơn giản là một ứng dụng để đo lường một vài số liệu thống kê. Nó không đưa ra các đề xuất để thay đổi quá trình tập luyện của một người. |
Zwift là gì?
Zwift là một ứng dụng đạp xe nhằm mục đích đưa thế giới đạp xe vào ngôi nhà của mỗi người. Nó thực hiện điều này bằng cách tạo một đường đua ảo cũng như các đối thủ cạnh tranh ảo để đẩy một người đi xe đạp. Mặc dù thiết lập liên quan đến ứng dụng Zwift khá tốn kém, nhưng nó thực sự xứng đáng.
Một người đi xe đạp sẽ yêu cầu một huấn luyện viên tăng áp để sử dụng ứng dụng này. Khi đã có trong tay bộ huấn luyện turbo, người ta sẽ phải kết nối một thiết bị với bộ huấn luyện. Thiết lập này là bắt buộc để chạy đua trong thế giới ảo. Ứng dụng này có thể kết nối với máy tính, iPad, iPhone hoặc Apple TV để hiển thị môi trường ảo.
Ứng dụng này vạch ra các đường đi khác nhau mà người đi xe đạp sẽ sử dụng. Những bản đồ này bao gồm các địa điểm trong
Zwift cũng tạo ra một bầu không khí cạnh tranh giữa những người đi xe đạp khác nhau. Người ta cũng có thể cạnh tranh với bạn bè. Ngoài ra, Zwift còn nhằm mục đích đào tạo người đi xe đạp tùy thuộc vào Hiệu suất Ngưỡng đầy đủ của họ. Điều này có nghĩa là một nhóm người đi xe đạp có thể tập luyện trong cùng một buổi và nỗ lực như nhau.
Trong suốt chuyến đi, Zwift bắt người đi xe đạp phải tuân theo những tốc độ nhất định. Màn hình có các thống kê sau:
Các mục tiêu được đưa ra sau mỗi năm phút. Sau năm phút này, người đi xe đạp có thể đạp xe với tốc độ chậm hơn.
Ngoài các bài tập luyện theo one’s FTP, cũng có các bài tập luyện có giới hạn thời gian. Ngoài ra còn có những bài tập luyện tạo nên những huyền thoại đua xe đạp hàng đầu.
Người đi xe đạp có thể tham gia các cuộc đua phù hợp với FTP của họ. Các cuộc đạp xe theo nhóm cũng có thể diễn ra với bạn bè thông qua MeetUp.
Strava là gì?
Strava chủ yếu dành cho những người đi xe đạp dành thời gian ở ngoài trời. Ứng dụng này cho phép một người xem số liệu thống kê thời gian thực khi chúng quay vòng. Danh sách thống kê mà ứng dụng cung cấp là:
Người đi xe đạp có thể nhìn thấy thông tin này khi đạp xe trên tài khoản trả phí. Đối với tài khoản miễn phí, số liệu thống kê sẽ có sẵn sau khi tập luyện kết thúc. Strava cũng ghi lại những thành tích và bài tập tốt nhất của một người.
Ngoài ra, Strava là một cách tuyệt vời để kết nối với những người bạn khác cũng đạp xe. Thông qua Strava Flyby, người ta cũng có thể xem số liệu thống kê hiệu suất của bạn bè của họ.
Strava không chỉ phục vụ cho người đi xe đạp mà còn có thể theo dõi tốt các môn thể thao khác. Nó theo dõi bơi lội, chạy, đi bộ, đi bộ đường dài và thậm chí trượt tuyết. Nó kết nối với vận động viên thông qua máy tính, iPhone, Android hoặc Apple watch.
Nó cũng sở hữu một số tính năng đặc biệt chỉ dành riêng cho các tài khoản trả phí. Một vài đề cập đáng chú ý là:
Tuy nhiên, có một nhược điểm là nó không đưa ra một kế hoạch tập luyện có cấu trúc. Điều này có thể khó khăn đối với những người mới bắt đầu chưa hiểu rõ về đạp xe hoặc chạy.
Sự khác biệt chính giữa Zwift và Strava:
Sự kết luận
Strava và Zwift đều là những ứng dụng được thiết kế tốt để lưu ý đến mong muốn của người dùng. Strava là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đạp xe ngoài trời, trời mưa hoặc tuyết. Nó cũng tốt cho những người không có khả năng chi tiêu vì nó cung cấp một số tính năng miễn phí.
Nhưng với hoàn cảnh gần đây, Zwift có lẽ là một lựa chọn tốt vì nó giúp cho việc đạp xe trong nhà bớt tẻ nhạt hơn nhiều. Zwift cũng sẽ yêu cầu một người trả tiền cho một bộ huấn luyện tăng áp thay vì một chu trình bình thường. Vì vậy, tùy thuộc vào việc một người là người đi xe đạp ngoài trời hay trong nhà, cả hai ứng dụng đều có thể thực hiện công việc.
