Tập trung và chánh niệm là những chức năng khác nhau. Tất cả họ đều thực hiện phần của mình trong thiền định, và có một mối liên hệ rõ ràng và tinh tế giữa họ. Sự tập trung thường được coi là một điểm của suy nghĩ. Nó liên quan đến việc rèn luyện tâm trí ở một vị trí tĩnh. Thuật ngữ lực cần được lưu ý. Tập trung là một loại hành động cưỡng bức, khá nhiều. Bằng nghị lực và lòng quyết tâm trong sáng, kiên định, nó có thể được sản xuất. Một khi nó đã phát triển, nó sẽ bảo tồn một phần hương vị cưỡng bức.
Mặt khác, chánh niệm là một chức năng tốt dẫn đến sự nhạy cảm tinh tế. Cả hai đều là bạn đồng hành thiền định. Năng lượng được cung cấp thông qua sự tập trung. Nó duy trì sự tập trung vào một điểm. Trong mối liên hệ này, lý tưởng nhất là ý thức. Tập trung chọn các đối tượng của chánh niệm và nhận ra sự phân tán của sự chú ý. Sự tập trung có tác dụng giữ cho sự tập trung vào thứ đã chọn được ổn định. Nếu một đối tác yếu, việc thiền định của bạn sẽ bị sai lệch.
Chánh niệm và tập trung
Sự khác biệt giữa Chánh niệm và Tập trung là chánh niệm là một chức năng nhạy cảm dẫn đến sự nhạy cảm tinh tế. Sự tập trung có thể được mô tả như là khoa của tâm trí, nó tập trung liên tục vào một đối tượng. Cả hai đều là bạn đồng hành thiền định. Sự nhạy cảm là ý thức. Anh ấy nhìn thấy mọi thứ. Năng lượng được cung cấp thông qua sự tập trung.
Chánh niệm là một thuật ngữ khá đơn giản. Nó chỉ ra rằng tâm trí quan tâm đến những gì đang xảy ra, những gì bạn đang làm, địa điểm bạn sẽ đến. Điều này nghe có vẻ ít, ngoại trừ vì chúng ta thường tránh xa vấn đề đang gặp phải. Chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để hoàn toàn hiểu được chúng ta đang ở đâu và làm gì, không bị phản ứng quá mức hoặc bị choáng ngợp bởi những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta.
Sự tập trung có tác dụng giữ cho sự tập trung vào thứ đã chọn được ổn định. Nếu một đối tác yếu, việc thiền định của bạn sẽ bị sai lệch. Sự tập trung có thể được mô tả như là khoa của tâm trí, nó tập trung liên tục vào một đối tượng. Cần phải nhấn mạnh rằng tập trung thực sự là một tâm trí một chạm lành mạnh.
Bảng so sánh giữa chánh niệm và tập trung
| Các thông số so sánh | Sự quan tâm | Sự tập trung |
| Nghĩa | Chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để hiểu hoàn toàn. | Sự tập trung có thể được mô tả như là khoa học của tâm trí. |
| Đặc tính | Chánh niệm chọn đối tượng của sự chú ý và nhận biết sự phân tán của sự chú ý. | Nhiệm vụ thực sự của việc tập trung vào mục đã chọn vẫn không đổi. |
| Có khả năng | Chánh niệm giống như một khả năng hiểu biết. | Sự tập trung giống như một công cụ. |
| Nâng cao | Chánh niệm giúp tăng cường sức khỏe | Sự tập trung giúp tăng cường hoạt động của não bộ. |
| Ưu điểm | Chánh niệm đang nâng cao năng lực nhận thức của bạn, khuyến khích nhiều thái độ khác nhau đối với sự tồn tại mãn nguyện. | Khả năng tập trung là khả năng tập trung suy nghĩ của bạn vào một công việc hoặc hoạt động trong khi tránh những phiền nhiễu khác. |
Chánh niệm là gì?
Chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để hoàn toàn hiểu được chúng ta đang ở đâu và làm gì, không bị phản ứng quá mức hoặc bị choáng ngợp bởi những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta. Mặc dù sự chú ý là một cái gì đó, tất cả chúng ta vốn có, nó dễ dàng hơn để chúng ta thực hành mỗi ngày. Bất cứ khi nào bạn nâng cao nhận thức về những gì bạn trải nghiệm trực tiếp thông qua các giác quan hoặc thông qua suy nghĩ và cảm xúc của bạn, bạn sẽ nhận thức được. Và ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bạn tái cấu trúc cấu trúc vật lý của não khi bạn giáo dục trí não của mình trở nên chú ý.
Chánh niệm giúp tăng cường sức khỏe. Nâng cao năng lực nhận thức của bạn sẽ khuyến khích nhiều thái độ khác nhau đối với sự tồn tại mãn nguyện. Nhận thức được giúp bạn dễ dàng tận hưởng những thú vị trong cuộc sống khi chúng diễn ra, cho phép bạn tham gia hoàn toàn và tăng khả năng đối phó. Tập trung vào hiện tại và ở đây, nhiều cá nhân có ý thức ít bị dính líu vào các vấn đề trong tương lai hoặc hối tiếc về quá khứ, ít quan tâm đến thành tích hoặc lòng tự trọng hơn, và có thể phát triển mối liên kết chặt chẽ với những người khác.
Thận trọng là một đặc điểm đã có ở mỗi con người. Nó không phải là một cái gì đó mà bạn phải gợi lên; bạn chỉ cần hiểu cách truy cập nó. Tâm trí của chúng ta chạy trốn, chúng ta mất liên lạc với cơ thể của mình, và nhanh chóng chúng ta bị cuốn vào những ý tưởng ám ảnh về điều gì đó vừa xảy ra hoặc điều gì đó mà chúng ta lo ngại trong tương lai. Và chúng tôi lo lắng về điều đó. Chánh niệm thúc đẩy sự khỏe mạnh của cơ thể. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng công nghệ ý thức đóng góp nhiều cách trong việc cải thiện sức khỏe thể chất.
Nồng độ là gì?
Khả năng tập trung là khả năng tập trung suy nghĩ của bạn vào một công việc hoặc hoạt động trong khi tránh những phiền nhiễu khác. Có các mức độ tập trung khác nhau, tùy thuộc vào cách tâm trí xử lý các yếu tố đầu vào bên ngoài. Khoảng thời gian mà một công việc duy nhất có thể được tập trung là một thước đo khác của sự tập trung. Một người không thể tập trung vào một số bệnh và tình trạng thần kinh. Ngoài ra còn có các kỹ thuật khác để tăng cường sự tập trung khi có vấn đề xảy ra.
Sự tập trung có thể được bồi dưỡng thông qua thiền định về nhận thức, một cách tập trung sự chú ý có hệ thống. Bạn có thể tự học cách thiền định, qua sách báo hoặc trên băng ghi âm. Tuy nhiên, một huấn luyện viên hoặc một nhóm có thể hỗ trợ bạn trả lời các câu hỏi và giúp bạn duy trì động lực. Nói cách khác, điều kiện là không có ghét bỏ, ảo tưởng và ghét bỏ. Một trỏ không lành mạnh cũng có thể tưởng tượng được, nhưng không dẫn đến việc giải phóng. Trong trạng thái ham muốn, bạn có thể là người có tư duy cá nhân cao.
Nhưng bạn không có bất cứ điều gì để làm. Bạn không cần phải tập trung liên tục vào điều gì đó mà bạn ghê tởm. Thật vậy, ngay cả khi đạt được, sự tập trung không lành mạnh như vậy vẫn tồn tại trong thời gian ngắn, đặc biệt là khi được sử dụng để làm tổn thương người khác. Bản thân mức độ thật không có các chất ô nhiễm này. Đó là một điều kiện khi tâm trí được thu thập, và do đó sức mạnh và cường độ đạt được. Tìm người sử dụng thiền theo cách phù hợp với niềm tin và mục tiêu của bạn.
Sự khác biệt chính giữa chánh niệm và tập trung
Sự kết luận
Tất cả mọi thứ là tùy thuộc vào một trong những sử dụng dao. Có một nồng độ tương tự. Nó có thể giúp bạn phát hành được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng để phục vụ bản ngã. Nó có thể hoạt động trong bối cảnh thành công và cạnh tranh. Bạn có thể kiểm soát mọi người bằng cách sử dụng tiêu điểm. Nó có thể được sử dụng để ích kỷ. Khó khăn cơ bản là chỉ tập trung sẽ không cho bạn cái nhìn thoáng qua về bản thân. Những khó khăn cơ bản của chủ nghĩa ích kỷ và bản chất của nỗi đau sẽ không được làm rõ. Nó có thể được sử dụng để thăm dò các tình trạng tâm lý sâu sắc.
Nhưng ngay cả khi đó, chủ nghĩa vị kỷ sẽ không được thực hiện. Điều đó chỉ có thể được thực hiện với nhận thức. Tất cả sẽ chẳng là gì nếu bạn không biết về nó và bạn có thể xem những gì được khám phá. Chỉ có chú ý mới biết. Weisheit mang theo nó chỉ là nhận thức.
