Có nhiều thuật ngữ khác nhau trong tâm lý học có sự khác biệt rõ ràng nhưng dường như đồng nghĩa trong việc sử dụng hàng ngày. Những thiếu sót của con người có thể mang lại nhiều cảm xúc khác nhau. Hai cảm xúc có liên quan mật thiết với nhau là cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Cả hai từ được sử dụng thay thế cho nhau nhưng có ý nghĩa khác nhau trong bối cảnh tâm lý.
Tội lỗi vs xấu hổ
Sự khác biệt chính giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ là cảm giác tội lỗi là cảm xúc tiêu cực tạo ra đánh giá về hành vi của người khác trong khi xấu hổ là cảm xúc tiêu cực tạo ra đánh giá về bản thân. Những người trải qua cảm giác tội lỗi có một kiểu hành vi phổ biến là sửa chữa và xây dựng lại trong khi những người cảm thấy xấu hổ có kiểu hành vi là né tránh hoặc tấn công.
Tội lỗi là một cảm giác vi phạm đặc biệt. Cảm giác tội lỗi dẫn đến những suy nghĩ lặp đi lặp lại về một sự việc. Những người có tội thường chịu trách nhiệm về việc làm, suy nghĩ hoặc hành động và cố gắng sửa chữa những thiệt hại hoặc tác hại có thể đã gây ra. Cảm giác tội lỗi thúc đẩy sự đồng cảm và giúp kiềm chế cơn giận.
Mặt khác, xấu hổ là một cảm giác cụ thể của sự kém cỏi và lòng tự trọng thấp. Xấu hổ mang đến sự tự ý thức. Những người đáng xấu hổ cố gắng đổ lỗi cho người khác về suy nghĩ của họ và một số người thậm chí có xu hướng thoát khỏi tình huống có thể gây ra sự xấu hổ. Sự xấu hổ thúc đẩy sự thù địch, gây hấn và thậm chí là tức giận.
Bảng so sánh giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ
| Các thông số so sánh | Tội lỗi | Nỗi tủi nhục |
| Sự định nghĩa | Tội lỗi là cảm giác có trách nhiệm đối với một số tội ác, hành vi phạm tội, hành động hoặc suy nghĩ sai trái | Xấu hổ là cảm giác ý thức về hành động hoặc suy nghĩ đáng xấu hổ, lố bịch hoặc không đúng đắn do bản thân hoặc người khác thực hiện |
| Tạo cảm giác | Nó tạo ra cảm giác như hối hận hoặc có trách nhiệm | Nó tạo ra những cảm giác như không đủ, vô giá trị, tự khinh thường hoặc tự nhận bản thân thấp |
| Phản ứng hoặc hành vi | Sửa chữa và xây dựng lại | Tránh và tấn công |
| Quan hệ | Những người khác (người khác) | Bản thân |
| Ảnh hưởng | Cảm giác tội lỗi có thể mang đến rối loạn trầm cảm và rối loạn lưỡng cực | Sự xấu hổ có thể dẫn đến huyết áp cao, hành vi tự sát và tự gây thương tích |
Tội lỗi là gì?
Cảm giác tội lỗi là một cảm xúc liên quan đến niềm tin hoặc nhận ra rằng không làm một việc gì đó chính xác hoặc ảnh hưởng đến các tiêu chuẩn ứng xử. Tội lỗi cũng có thể được liên kết với việc vi phạm các tiêu chuẩn đạo đức và phải chịu trách nhiệm về những vi phạm đó một cách đáng kể. Tội lỗi có liên quan mật thiết đến sự hối hận và hối hận. Cảm giác tội lỗi đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định các rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Cảm giác tội lỗi mang đến xung đột trong suy nghĩ và thường là một cảm xúc đáng lo ngại. Thường xuyên suy nghĩ về những gì đáng lẽ không nên làm hoặc đáng lẽ phải làm sẽ mang đến một trạng thái phiền muộn. Cảm giác tội lỗi là một cảm xúc mạnh mẽ. Nó có thể mang tính tự tập trung nhưng có tính xã hội cao.
Cảm giác tội lỗi thúc đẩy phản ánh tích cực về các hành động hoặc suy nghĩ. Những suy nghĩ liên tục về cảm giác tội lỗi còn được gọi là "những chuyến đi tội lỗi". Mặc dù cảm giác tội lỗi được gọi là đáng lo ngại và phá hoại và được coi là cảm giác tiêu cực, nhưng nó cũng có thể hoạt động như một động lực mạnh mẽ để sửa chữa, xin lỗi hoặc bù đắp cho việc làm sai. Nó ngăn ngừa những sai lầm hoặc tổn hại thêm nữa và bảo tồn các mối quan hệ xã hội. Một số học giả cũng tin rằng cảm giác tội lỗi có thể thúc đẩy sự đồng cảm và đáng tin cậy.
Cảm giác tội lỗi quá mức hoặc không phù hợp có thể trở thành nguyên nhân của một số rối loạn trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Bất kỳ thất bại nhỏ nào hoặc xuất phát từ một việc làm hoặc hành động nằm ngoài tầm kiểm soát của ai đó đều có thể gây ra những suy nghĩ lặp đi lặp lại và gây ra cảm giác tội lỗi. Có một số liệu pháp và phương pháp điều trị có thể giúp mọi người giải quyết cảm giác tội lỗi nặng nề và tìm thấy sự bình yên trong tinh thần.
Xấu hổ là gì?
Xấu hổ là một cảm xúc liên quan đến ý thức về bản thân là khó chịu và thường xuyên đánh giá tiêu cực về bản thân. Những cảm giác như không tin tưởng, đau khổ, bất lực, rút lui động lực và sự vô dụng mang đến sự xấu hổ. Xấu hổ được coi là một cảm xúc xã hội, cơ bản và rời rạc, khuyến khích mọi người phủ nhận hoặc che giấu những việc làm sai trái của mình.
Sự xấu hổ ảnh hưởng đến một cá nhân liên quan đến một khán giả được nhận thức. Xấu hổ là một cảm xúc tiêu cực mạnh khiến bản thân tự đánh giá ngược lại các tiêu chuẩn lý tưởng của bối cảnh xã hội. Một số nhà nghiên cứu tin rằng các học giả có thể bị rối loạn chức năng ở cấp độ cá nhân cũng như nhóm. Sự xấu hổ thường được các nhà tâm lý học sử dụng làm thang điểm để đánh giá các trạng thái cảm xúc.
Các kiểu hành vi có thể khám phá hoặc phơi bày điều gì đó hoặc ai đó có thể mang đến sự xấu hổ. Sự xấu hổ mang lại cảm giác kiềm chế trước việc xúc phạm người khác. Charles Darwin là nhà khoa học đầu tiên mô tả sự xấu hổ là một thông số ảnh hưởng đến các dạng như đỏ mặt, cúi thấp đầu, tư thế chùng xuống, đầu óc rối bời hoặc thậm chí là trợn mắt. Ông thậm chí còn xuất bản một cuốn sách có tên "Sự thể hiện cảm xúc ở người và động vật" để mô tả những quan sát một cách sinh động.
Sự xấu hổ tập trung toàn bộ vào bản thân và bản sắc. Sự xấu hổ có thể hoạt động như một ý nghĩ tự trừng phạt. Sự xấu hổ mang đến sự thừa nhận tích cực về một số hành động có thể đã sai. Sự xấu hổ có mối liên hệ sâu sắc với cơ chế từ chối. Sự xấu hổ được coi là đồng nghĩa với sự xấu hổ, sự ô nhục, sự sỉ nhục, sự sỉ nhục, sự kém cỏi, và thậm chí là sự ghê tởm.
Sự khác biệt chính giữa cảm giác tội lỗi và xấu hổ
Sự kết luận
Mỗi sự việc hoặc suy nghĩ đều thúc đẩy một số cảm xúc trong con người. Mỗi con người phản ứng với các sự cố khác nhau. Cảm xúc có sức mạnh có thể xây dựng hoặc phá hủy con người. Có một nghiên cứu đặc biệt được gọi là khoa học hành vi, nghiên cứu về các phản ứng được kích hoạt bởi những suy nghĩ và cảm xúc khác nhau. Cảm xúc mạnh có thể trở thành nguyên nhân của một số loại bệnh và rối loạn.
Tội lỗi và xấu hổ thường được coi là đồng nghĩa với nhau. Nhưng cả hai từ đều có sự phân hóa tâm lý. Cả hai cảm xúc đều mạnh mẽ và thể hiện các kiểu hành vi và phản ứng tâm lý khác nhau ở mỗi cá nhân. Các nhà nghiên cứu nói rằng những đứa trẻ từng trải qua cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ, đã say mê và tham gia vào các loại hoạt động rủi ro khác nhau.
