Sự sợ hãi và lo lắng đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, mặc dù chúng không giống nhau. Mặc dù các triệu chứng thường trùng hợp, trải nghiệm của một người với bất kỳ cảm xúc nào trong số này sẽ khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh. Nỗi sợ hãi được kích hoạt bởi một mối nguy hiểm không chắc chắn, được dự đoán hoặc xác định một cách mơ hồ, trong khi nỗi lo được kích hoạt bởi một mối đe dọa được công nhận hoặc hiểu rõ có kết quả không thể đoán trước hoặc đúng hơn là hậu quả. Cả sợ hãi cũng như lo lắng đều kích hoạt phản ứng căng thẳng trong cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia cảm thấy rằng bây giờ cả hai khác nhau đáng kể.
Sợ hãi vs lo lắng
Sự khác biệt giữa sợ hãi và lo lắng là nỗi sợ hãi là thứ có cơ sở và có thể chữa khỏi. Chẳng hạn, nỗi sợ rắn có thể được chữa khỏi bằng cách đọc về rắn và bằng cách tiếp xúc với chúng, nỗi sợ hãi thường là kiến thức và sự sáng suốt trong khi lo lắng là một phần thức ăn cho nỗi sợ hãi. Nói một cách chính xác, lo lắng là điều có thể tránh được nhưng nó lại gây nghiện, lo lắng hoặc thôi thúc lo lắng rất nông cạn và dễ bay hơi không giống như tác động sâu sắc của nỗi sợ hãi.
Những điều hoặc hoàn cảnh khiến người khác cảm thấy bất an hoặc không chắc chắn sẽ bị lo sợ. Ví dụ, bất kỳ ai không phải là người bơi giỏi đều có thể sợ độ sâu của nước. Trong trường hợp này, nỗi sợ hãi là có lợi vì nó nhắc nhở cá nhân phải thận trọng. Các bài học bơi một cách an toàn có thể giúp ai đó chiến thắng nỗi ám ảnh của họ và do đó, kiến thức và sự rõ ràng có thể giúp người đó vượt qua nỗi sợ hãi hoàn toàn.
Mặt khác, lo lắng là một cảm giác nhẹ nhàng hơn, mang lại cảm giác điềm báo. Bạn lo lắng rằng bạn sẽ vắng mặt trong lớp học hoặc ông chủ sẽ sa thải bạn vì những sai lầm bạn mắc phải. Lo lắng về bất cứ điều gì về mặt lý thuyết là không phù hợp trong tiếng Anh trừ khi nó gắn liền hoặc đan xen với sự tồn tại của bạn và bạn lo lắng về điều đó trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Sự khác biệt trong hai cái tên là nhỏ, nhưng nó vẫn có thể nhận thấy được.
Bảng so sánh giữa sợ hãi và lo lắng
| Các thông số so sánh | Nỗi sợ | Lo |
| Nghĩa | 'Sợ hãi' là một cảm xúc không thoải mái do nguy hiểm hoặc cảm giác nguy hiểm mang lại. | Lo lắng là hành động tập trung sự chú ý vào tất cả những hậu quả bất lợi với chi phí là dùng chính nỗ lực đó để giải quyết một vấn đề. |
| Từ nguyên | Tiếng Anh cổ fǣr ‘tai họa, sự nguy hiểm’, fǣran ‘frighten’, cũng là từ ‘tôn kính’, có nguồn gốc từ Đức; liên quan đến Dutch gevaar | Tiếng Anh cổ wyrgan ‘bóp cổ’, có nguồn gốc từ Tây Đức. Trong tiếng Anh Trung, nghĩa ban đầu của động từ này đã phát sinh ra nghĩa là "cổ họng và xé rách" |
| Các hình thức | Vô hạn: Sợ hãi | Động từ; Lo lắngPlural noun: lo lắngVerb đơn quá khứ: lo lắng. |
| Từ đồng nghĩa | Kinh hoàng, sợ hãi, kinh hoàng, lo lắng, đau khổ, v.v. | Băn khoăn, hoảng sợ, đau khổ, nghiền ngẫm, v.v. |
| Thí dụ | 1. Nỗi sợ hãi giúp bạn trưởng thành và hiểu rõ những điểm yếu của mình.2. Sợ bóng tối sẽ khiến bạn trở nên yếu đuối. (Hiện tại dạng phân từ) | 1. Lo lắng về cuộc phỏng vấn sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Đừng lo lắng về những điều bạn không thể kiểm soát. |
Sợ hãi là gì?
‘Sợ hãi’ là một cảm xúc không thoải mái do nguy hiểm mang lại (được sử dụng như một danh từ). Nó biểu thị sự khiếp sợ của ai đó hoặc điều gì đó khi được sử dụng như một động từ. Một trong những cảm giác xúc động nhất là sợ hãi. Nó được gắn chặt vào hệ thống thần kinh và hoạt động theo bản năng. Chúng ta có bản năng bảo vệ để phản ứng lại bằng sự lo lắng hoặc sợ hãi bất cứ khi nào chúng ta phát hiện ra mối đe dọa hoặc cảm thấy không an toàn kể từ khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh.
Chúng ta được bảo vệ bởi sự sợ hãi. Nó giúp nhận thức được rủi ro và chuẩn bị sẵn sàng hơn để đối phó với nó. Trong một số trường hợp, cảm giác sợ hãi là điều hoàn toàn tự nhiên - và thậm chí có lợi. Nỗi sợ hãi có thể là một câu chuyện cảnh báo, cảnh báo chúng ta về sự cần thiết phải thận trọng. Sự sợ hãi có thể ở mức độ vừa phải, vừa phải hoặc cực độ tùy thuộc vào bối cảnh, giống như bất kỳ cảm xúc nào khác.
Từ 'sợ hãi' xuất hiện trong tâm trí đầu tiên. Bạn cảm thấy kinh hãi vì điều gì đó, nhưng nỗi sợ hãi sẽ tan biến ngay sau khi sự kiện hoàn thành. Ví dụ: tôi rất sợ khi đi chuyến xe đó, vì vậy tôi sẽ đợi trong khi bạn ở một mình. Trong trường hợp này, tôi chỉ sợ hãi về chuyến đi trong khi tôi có quyền lựa chọn đi xe đó; một khi tôi chọn không đi nó, tôi không còn sợ nữa.
Sự bất an của bạn trong một tình huống bắt nguồn từ sự lo lắng về khả năng xảy ra điều gì đó khủng khiếp, chẳng hạn như bị một người lạ làm tổn thương, thay vì một mối đe dọa trực tiếp. Sự lo lắng này là do tâm trí bạn nhận thức được các mối đe dọa tiềm ẩn. Sợ hãi thường có trước một loạt các cảm giác khó chịu về giác quan (thể chất).
Lo lắng là gì?
Sự bất an của bạn trong một tình huống bắt nguồn từ sự lo lắng về khả năng xảy ra điều gì đó khủng khiếp, chẳng hạn như bị một người nước ngoài làm tổn thương, thay vì một mối đe dọa trực tiếp. Sự lo lắng này là do tâm trí bạn nhận thức được các mối đe dọa tiềm ẩn. Sợ hãi thường có trước một loạt các cảm giác khó chịu về giác quan (sinh lý).
Lo lắng là hành động tập trung sự chú ý vào tất cả những hậu quả bất lợi với chi phí là dùng chính nỗ lực đó để giải quyết một vấn đề. Để được kiểm soát, nỗi sợ hãi bao gồm sự kết hợp giữa lòng khoan dung và lời khen ngợi. Trạng thái tinh thần của bạn được nuôi dưỡng bởi năng lượng bạn tập trung vào ý tưởng và cảm xúc của mình. Lo lắng ăn đồ ăn vặt lo lắng của bạn. Lo lắng, không giống như các giải pháp giải quyết vấn đề sáng tạo, sự khoan dung và hỗ trợ tuyển dụng, chẳng giúp được gì ngoài việc khơi dậy sự lo lắng của bạn và cô lập quan điểm của bạn.
Bạn lo lắng để giữ cho mình không cảm thấy sợ hãi. Để chuyển sự chú ý ra khỏi thực tế rằng những khoảnh khắc nhất định trong cuộc sống nằm ngoài khả năng nắm bắt của bạn. Để chuyển sự chú ý của bạn khỏi thực tế là có, bạn đang tham gia một canh bạc, và vâng chắc chắn, bạn có thể bị thương. Lo lắng có vẻ là điều cần thiết, nhưng nó không mang tính chủ động và cũng không hữu ích. Lo lắng kết hợp với suy nghĩ của bạn để tận dụng sự lo lắng của bạn.
Sự khác biệt chính giữa Sợ hãi và Lo lắng
Sự kết luận
Sự khác biệt giữa cảm xúc "sợ hãi" và "lo lắng" là chính xác và thường bị bỏ qua. Trong cuộc trò chuyện hàng ngày, những người Nói tiếng Anh sẽ nói những câu như “Tôi rất sợ, tôi không biết làm cách nào để đến chỗ bạn đời của mình” hoặc “Tôi lo lắng về rắn ở biển”. Không thể xảy ra trường hợp người thuyết trình sợ hãi không biết làm cách nào để đến nhà của một người bạn đời và người đó thường xuyên sợ hãi những con rắn dưới nước. Mặc dù ý định của người thuyết trình khi sử dụng những cụm từ này trong những trường hợp này không phải lúc nào cũng là ý định của người nói, nhưng khán giả hiểu rõ ràng ý nghĩa của nó.
