Kỷ nguyên số hóa đã kéo theo việc sử dụng điện thoại di động, laptop, PC và một số thiết bị kỹ thuật số khác quá mức. Do đó, việc sử dụng quá nhiều các thiết bị kỹ thuật số này đã khiến hầu hết tất cả mọi người đều tiếp xúc với lượng ánh sáng xanh cực lớn. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể gây mỏi mắt, đau nửa đầu, khó ngủ, căng thẳng và nhiều thứ khác.
Kính ánh sáng xanh so với Chế độ ban đêm
Sự khác biệt giữa Kính ánh sáng xanh và Chế độ ban đêm là kính ánh sáng xanh được tập trung và các nghiên cứu được thực hiện về nó có liên quan đến tác động của việc tiếp xúc với ánh sáng xanh và ảnh hưởng đến chu kỳ nhịp sinh học trong khi chế độ Ban đêm là cài đặt hiển thị làm thay đổi ánh sáng hoặc nền trắng của thiết bị kỹ thuật số thành màn hình tối hoặc đen.
Kính ánh sáng xanh được dùng để chặn ánh sáng xanh do các thiết bị kỹ thuật số phát ra. Kính bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh hoặc ánh sáng chói và giảm mỏi mắt do ánh sáng này gây ra. Nên sử dụng kính ánh sáng xanh từ 2 đến 3 giờ trước khi ngủ.
Chế độ ban đêm là một cài đặt có sẵn trong các thiết bị kỹ thuật số mới ra mắt như PC, máy tính xách tay, điện thoại di động và nhiều thiết bị khác. Chế độ này thay đổi nền trắng hoặc chế độ ánh sáng thành chế độ tối hoặc đen. Các tên khác được sử dụng để đề cập đến chế độ ban đêm là - chế độ đen, chủ đề tối, chế độ tối, chế độ sáng trên chế độ tối.
Bảng so sánh giữa kính ánh sáng xanh và chế độ ban đêm
| Các thông số so sánh | Kính ánh sáng xanh | Chế độ ban đêm |
| Nó là gì? | Kính được thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh do các thiết bị kỹ thuật số phát ra | Nó là một kiểu cài đặt hiển thị thay đổi chế độ màn hình sáng sang màn hình tối hoặc màn hình đen |
| Lọc | Nó lọc gần như 100% ánh sáng xanh lam và xanh lục nằm trong khoảng từ 400 nm đến 550nm | Không có nghiên cứu nào như vậy về lượng ánh sáng được lọc |
| Thời gian sử dụng | 2 đến 3 giờ trước khi sử dụng | Nó có thể được sử dụng thủ công |
| Màu sắc | Đỏ hoặc cam | Nó đã thay đổi màu sắc thành một độ tương phản ấm hơn |
| Mục đích | Nó giúp cải thiện giấc ngủ | Giúp giảm mỏi mắt |
| Đề nghị cho | Những người tiếp xúc với đèn LED | Đối với mọi cá nhân sử dụng PC, máy tính xách tay, điện thoại di động, v.v. |
Kính ánh sáng xanh là gì?
Kính Ánh sáng Xanh là kính được thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh phát ra từ tất cả các thiết bị kỹ thuật số như - máy tính xách tay, PC, máy tính để bàn, điện thoại di động và các thiết bị khác. Những chiếc kính này tuyên bố có thể lọc gần như 100% ánh sáng có hại thành ánh sáng xanh lam và xanh lục nằm trong khoảng từ 400 nm đến 550 nm.
Mục đích chính của việc tung ra những chiếc kính ánh sáng xanh này là để giảm ảnh hưởng của ánh sáng xanh tím đến mắt. Khi màn hình tiếp xúc ngày càng nhiều đã gây ra nhiều vấn đề về mắt, đó là lý do tại sao kính ánh sáng xanh được sử dụng để bảo vệ mắt khi chúng bị khô do sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài.
Các bác sĩ đã khuyến cáo rằng kính ánh sáng xanh phải được sử dụng trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 tiếng. Màu của kính ánh sáng xanh là cam hoặc đỏ. Ngoài ra, chúng được khuyên dùng cho những cá nhân làm việc chủ yếu trên các thiết bị kỹ thuật số.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| # | Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Kính chặn ánh sáng xanh livho 2 Pack, Kính đọc sách / chơi game / TV / điện thoại cho nữ… | Kiểm tra giá trên Amazon |
Chế độ ban đêm là gì?
Chế độ ban đêm là một tính năng được nhiều công ty cung cấp trong phần mềm, sản phẩm và ứng dụng cài sẵn của họ. Nó là một loại cài đặt hiển thị cho giao diện người dùng. Ở chế độ ánh sáng, văn bản thông thường được hiển thị trên nền trắng trong khi ở chế độ ban đêm, văn bản được hiển thị trên nền trắng hoặc xám.
Các tên khác của chế độ ban đêm là - chế độ tối, chế độ sáng ở chế độ tối, chủ đề tối, chủ đề tối và chế độ đen. Ý tưởng cơ bản hoặc đơn giản đằng sau chế độ ban đêm là giảm phát xạ ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số. Nó duy trì độ tương phản tối thiểu của màu sắc của màn hình.
Sử dụng tính năng chế độ ban đêm trong các thiết bị kỹ thuật số làm giảm sự tiếp xúc của ánh sáng xanh đối với mắt, giúp giảm căng thẳng cho mắt và giúp kéo dài phần trăm pin.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| # | Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Ferilinso Được thiết kế cho Bảo vệ ống kính máy ảnh tối đa của iPhone 13 Pro, Được thiết kế cho Máy ảnh iPhone 13 Pro… | Kiểm tra giá trên Amazon |
Sự khác biệt chính giữa kính ánh sáng xanh và chế độ ban đêm
- Kính ánh sáng xanh là loại kính công nghệ mới được sản xuất hoặc thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số trong khi chế độ ban đêm là một cài đặt do công ty hoặc trong ứng dụng cung cấp để thay đổi ánh sáng hoặc nền trắng thành bóng tối. hoặc ở chế độ màu đen.
- Các nghiên cứu đã tuyên bố rằng kính ánh sáng xanh lọc gần như khoảng 100% ánh sáng xanh lam thành ánh sáng xanh lam và xanh lục trong phạm vi từ 400 nm đến 550 nm trong khi không có nghiên cứu nào như vậy được thực hiện về lượng lọc của ánh sáng xanh sau khi sử dụng ban đêm. chế độ.
- Nghiên cứu được thực hiện về việc sử dụng kính ánh sáng xanh đã khuyến nghị sử dụng nó trước 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ trong khi chế độ ban đêm là một cài đặt trong một thiết bị kỹ thuật số có thể được vận hành bằng tay bất cứ lúc nào.
- Màu sắc của kính ánh sáng xanh là đỏ hoặc cam trong khi màu của màn hình sau khi kích hoạt chế độ ban đêm trở nên ấm hơn về sắc độ màu vàng.
- Mục đích của việc sử dụng kính ánh sáng xanh là để giúp ngủ ngon hơn trong khi chế độ tương đối trong các thiết bị kỹ thuật số được sử dụng để bảo vệ mắt.
- Kính ánh sáng xanh được khuyến nghị cho những người làm việc trong giờ trên thiết bị kỹ thuật số và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh trong khi chế độ ban đêm có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai sử dụng thiết bị kỹ thuật số và phần nào giúp bảo vệ sức khỏe cho mắt.
Sự kết luận
Bị mỏi mắt liên tục, khó chịu, chảy nước mắt, nhức đầu do mắt, tất cả các triệu chứng hoặc vấn đề này do sử dụng quá nhiều thiết bị kỹ thuật số gây ra tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về tác động của ánh sáng xanh quá mức, nói chung ngắn gọn là gây rối loạn nhịp sinh học, thường được gọi là chu kỳ ngủ. Các bác sĩ và chuyên gia đã đặt các triệu chứng trên bằng một thuật ngữ rộng hơn được gọi là CVS hoặc Hội chứng Thị lực Máy tính hoặc Căng mắt Kỹ thuật số.
Nhiều cá nhân chắc hẳn đã cố gắng giảm giới hạn thời gian sử dụng màn hình nhưng không làm được vì hầu hết công việc được hoàn thành trên máy tính để bàn và các thiết bị kỹ thuật số khác cũng cần thiết theo cách của nó. Đó là lý do tại sao một số biện pháp phòng ngừa để giúp mắt thoải mái luôn được các bác sĩ đề xuất như - luôn nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút và nhìn vào khoảng cách xa 20 feet trong 20 giây, sử dụng thuốc nhỏ mắt để bôi trơn mắt - giác mạc. Điều này sẽ bị khô khi tiếp xúc với ánh sáng xanh quá mức và điều quan trọng nhất là luôn ngồi cách thiết bị kỹ thuật số của bạn khoảng 25 feet.
Người giới thiệu
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Cập nhật lần cuối vào ngày 2021-12-06 / Liên kết đơn vị liên kết của Amazon / Hình ảnh từ API quảng cáo sản phẩm của Amazon
