Chọn một lối sống lành mạnh ngày nay là một nhiệm vụ khó khăn để hoàn thành. Tất cả chúng ta đều biết khó khăn như thế nào để ngăn chặn các loại cảm giác thèm ăn mặn khác nhau như món tráng miệng, đồ ăn cay, đồ ăn nhanh, v.v. Và do đó, nhiều người nói rằng những gì bạn ăn vào buổi sáng đóng vai trò quan trọng nhất để nạp vào cơ thể bạn. sáng cho cả ngày mới sống sót.
Vì vậy, nhiều người thích ăn uống lành mạnh và nhẹ nhàng vào buổi sáng. Và do đó có câu hỏi nên ăn gì vào buổi sáng vừa nhẹ nhàng nhưng tốt cho sức khỏe để giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày và cũng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Do đó, phần lớn câu trả lời cho rằng nên ăn Yến mạch hoặc Cháo qua đêm vào buổi sáng. Nhưng bây giờ một câu hỏi khác xuất hiện trong đầu là cả hai đều giống nhau? nhưng họ không giống nhau. Đúng vậy, cả hai đều được làm từ ngũ cốc nguyên hạt, nước và sữa nhưng chúng không giống nhau nhưng cả hai đều là lựa chọn ngon nhất để thưởng thức vào buổi sáng với trái cây tươi.
Yến mạch qua đêm vs cháo
Sự khác biệt giữa Yến mạch Qua đêm và Cháo là Yến mạch Qua đêm có thể được phục vụ lạnh trong khi Cháo thường được phục vụ nóng và được đề nghị ăn khi còn ấm. Yến mạch qua đêm là yến mạch được ngâm qua đêm và sau đó dùng với sữa và trái cây vào buổi sáng. Trong khi đó, Cháo được nấu tươi hoặc ăn ngay vào buổi sáng.
Yến mạch qua đêm là yến mạch được ngâm qua đêm để dùng làm bữa sáng vào buổi sáng ngày hôm sau. Yến mạch qua đêm rất dễ làm và tiết kiệm thời gian vào buổi sáng. Yến mạch Qua đêm có thể được phục vụ với trái cây để trang trí, là một lựa chọn ngon và lành mạnh để bắt đầu một ngày mới.
Mặt khác, cháo là một loại ngũ cốc ăn nóng bao gồm các loại đậu, rau, một số loại gia vị và yến mạch nếu được ưa thích. Cháo được làm từ rất nhiều thành phần mà yến mạch không bắt buộc, bạn có thể có cháo yến mạch cũng như cháo không yến mạch.
Bảng so sánh giữa yến mạch qua đêm và cháo
| Các thông số so sánh | Yến mạch qua đêm | Cháo |
| Thủ tục ban đêm | Yến mạch qua đêm được làm bằng cách ngâm các mảnh yến mạch qua đêm. | Cháo được nấu ngay trong buổi sáng. |
| Mô hình phục vụ | Yến mạch Qua đêm được phục vụ theo sở thích nhưng cũng có thể được phục vụ lạnh. | Cháo chủ yếu được phục vụ nóng. |
| Thành phần | Yến mạch Qua đêm được làm từ mảnh yến mạch, sữa, nước và được trang trí bằng trái cây. | Cháo được làm từ nhiều thành phần khác như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, v.v. với yến mạch mảnh để làm cho nó tốt cho sức khỏe. |
| Thành phần chính | Thành phần chính của Overnight Oats là yến mạch. | Thành phần chính của Cháo hầu hết là rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. |
Yến mạch qua đêm là gì?
Yến mạch Qua đêm là món được ưa thích nhất để làm vào buổi sáng vì nó tạo nên một nửa món ăn của bạn Qua đêm. Đối với Yến mạch Qua đêm, yến mạch được ngâm qua đêm sau đó bạn có thể đóng hộp phục vụ lạnh vào buổi sáng và bữa sáng của bạn đã sẵn sàng.
Yến mạch Qua đêm không có một cuốn sách quy tắc hoặc công thức hoàn hảo để làm theo. Món này rất dễ làm và ngay cả khi bạn quên bật nồi cho Cháo thì cũng đừng lo lắng vì giờ đây Cháo nguội thì không còn gì bằng Yến mạch để ăn.
Yến mạch Qua đêm rất linh hoạt để phục vụ, bạn có thể phục vụ chúng với trái cây, quả mọng, sữa chua, và bất cứ thứ gì bạn thích vào buổi sáng để bạn tồn tại cả ngày. Yến Mạch Qua Đêm giúp bạn không còn căng thẳng và bối rối khi làm bữa sáng nhanh chóng, gọn nhẹ, đầy đủ chất dinh dưỡng và ngon như trong một món ăn để phục vụ và ăn uống.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| # | Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Yến Mạch Qua Đêm - Gói Bữa Tiệc Đa Dạng (8 Bữa Cối Xay Cối) Bữa Sáng Nhiều Protein, Ít Đường… | Kiểm tra giá trên Amazon |
Cháo là gì?
Cháo là một món ăn được nấu nóng từ các nguyên liệu là rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, ít gia vị và yến mạch nếu thích. Nói một cách đơn giản hơn, Cháo có thể được gọi là bột yến mạch nếu được làm bằng Yến mạch.
Cháo được làm từ các nguyên liệu khác - khác với chỉ Yến mạch. Cháo cũng có thể được thực hiện mà không cần Yến mạch. Nhưng Cháo được nấu khi bạn muốn một thứ gì đó còn ấm và tươi mới được nấu và phục vụ. Cháo được nấu bằng cách đun sôi và nhiều nguyên liệu khác nếu bạn đang nấu Cháo yến mạch nguyên hạt và thường được phục vụ nóng.
Trang trí hầu như không được sử dụng trong Cháo nhưng nó là tùy chọn. Một bát Cháo có thể khiến bạn no nê và sẵn sàng cho hành trình dài sống sót sau những bộn bề lo toan suốt cả ngày.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| # | Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bonjuk Cao cấp Cháo Hàn Quốc Hương vị đã được chứng minh (4 HƯƠNG) | Kiểm tra giá trên Amazon |
Sự khác biệt chính giữa yến mạch qua đêm và cháo
- Yến mạch qua đêm được phục vụ bằng cách ngâm chúng Qua đêm, Cháo không được thực hiện bằng cách ngâm.
- Yến mạch qua đêm được phục vụ lạnh, Cháo được phục vụ nóng.
- Trang trí trên Yến mạch qua đêm với các loại trái cây khác nhau, trong khi trang trí trên Cháo là không cần thiết nhưng tùy chọn.
- Yến mạch qua đêm đã sẵn sàng để có vào buổi sáng, [pPorridge cần được nấu chín vào buổi sáng.
- Các mảnh yến mạch là thành phần quan trọng nhất của Yến mạch Qua đêm trong khi Yến mạch có thể được thay thế bằng rau và các loại đậu để chế biến Cháo tùy theo sở thích.
- Yến mạch qua đêm dễ dàng hơn cho những người không có thời gian vào buổi sáng, trong khi Cháo cần thời gian để sẵn sàng phục vụ và có.
Sự kết luận
Cuối cùng, một lựa chọn lành mạnh để lựa chọn sẽ dễ dàng hơn một chút nếu bạn chọn Yến mạch qua đêm để ăn vào buổi sáng hoặc một bát cháo để nấu. Cả hai đều không có quy tắc nghiêm ngặt hoặc quy tắc công thức phải tuân theo, điều này khiến bạn trở thành đầu bếp chế biến món ăn của mình và bạn có thể thiết kế món ăn theo cách bạn muốn.
Yến mạch và cháo qua đêm không phải là một món ăn truyền thống được tuân theo bởi từ xa xưa kể từ thế kỷ thiên niên kỷ. Nó đã trở thành xu hướng và giờ đây mọi người nổi tiếng, blogger thực phẩm và người dùng YouTube đều gợi ý nên ăn yến mạch và cháo qua đêm vào buổi sáng thay vì một số bữa sáng không lành mạnh và nhiều dầu mỡ.
Cả Yến mạch và Cháo qua đêm đều là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu thói quen hàng ngày của bạn vào buổi sáng. Yến mạch và Cháo qua đêm đều mang đến cho bạn hương vị tuyệt vời để thưởng thức, chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và protein cần thiết để giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày.
Đó là một bước tiến tuyệt vời trước một bước để từ bỏ thói quen ăn sáng nhiều dầu mỡ và không lành mạnh của bạn và sử dụng Yến mạch và Cháo Qua đêm, chúng không chỉ dễ làm mà còn giúp bạn khỏe mạnh và cung cấp cho bạn sức mạnh miễn dịch mạnh hơn, và mang lại làn da sáng tự nhiên trên da của bạn.
Người giới thiệu
Cập nhật lần cuối vào ngày 2021-12-06 / Liên kết đơn vị liên kết của Amazon / Hình ảnh từ API quảng cáo sản phẩm của Amazon
