Không còn nghi ngờ gì nữa, các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, vì vậy tiêu thụ bưởi, ổi, bưởi hoặc cam chắc chắn sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Quýt cũng là một phần của danh sách này và chúng rất to lớn.
Cam vs quýt
Sự khác biệt giữa Cam và Quýt là kích thước của chúng. Quả cam to và tròn. Mặt khác, Quýt là loại quả nhỏ nhắn, nhỏ nhắn. Do kích thước lớn và vỏ dễ tháo rời, Quýt được coi là một loại thực phẩm hoàn hảo cho túi tiền.
Cam và quýt là những loại trái cây họ cam quýt trông giống nhau và thường bị nhầm lẫn với nhau. Cả hai loại trái cây này đều có một hỗn hợp các chất dinh dưỡng. Chúng khá ngọt và ít calo.
Cam và quýt có quan hệ mật thiết với nhau vì chúng là thành viên trong cùng một gia đình nhưng thực chất lại là những loại trái cây khác nhau với những phẩm chất tương tự nhau. Chúng có nguồn gốc và các biến thể khác nhau.
Cam và quýt là những loại trái cây tươi và ngọt, vào mùa trong những tháng mùa đông chủ yếu vào tháng 11 và kéo dài đến tháng 6. Chúng mang lại sự thoải mái trong chế độ ăn uống mùa đông của chúng ta. Bên cạnh việc hỗ trợ chế độ ăn uống của chúng ta, quýt và cam cũng có những lợi ích sức khỏe rất lớn.
Bảng so sánh giữa cam và quýt (ở dạng bảng)
| Tham số so sánh | trái cam | Quýt |
|---|---|---|
| Vẻ bề ngoài | Quả Cam to và tròn hơn Quýt. | Quýt nhỏ hơn cam và dẹt. |
| Nếm | Cam ít ngọt hơn Quýt. | Quýt ngọt hơn Cam và có hương vị đậm đà hơn. |
| Hàm lượng chất dinh dưỡng | Cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. | Quýt là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào. |
| Nguồn gốc | Nơi xuất xứ của Oranges là Châu Á. | Nơi xuất xứ của Quýt là Florida. |
| Màu sắc | Cam chủ yếu có màu vàng cam. | Quýt chủ yếu có màu đỏ cam. |
Orange là gì?
Cam là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Nguồn gốc của cam vẫn chưa được biết rõ, nhưng việc trồng cam được cho là đã bắt đầu từ nhiều năm trước ở Đông Á.
Cam là một loại trái cây họ cam quýt có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo. Cam có rất nhiều lợi ích. Ngoài việc đóng góp vào một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, chúng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và giữ cho làn da sáng khỏe.
Cam có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.
Ví dụ, người ta có thể tiêu thụ chúng nguyên hạt hoặc dưới dạng nước ép. Cam cũng có thể được sử dụng để thêm hương vị thơm cho món tráng miệng.
Cam có nhiều loại khác nhau. Chúng có thể được chia thành bốn loại.
- Lỗ rốn: Rốn là loại cam phổ biến nhất. Nó được đặt tên như vậy vì nó mọc ra một quả thứ hai ở gốc trông giống như cái rốn của con người.
- Màu cam thông thường: Chúng hầu hết được sử dụng để sản xuất nước trái cây. Cam thông thường cũng có nhiều loại khác nhau - Gardener, Hamlin và Valencia.
- Axit ít hoặc ngọt: Đúng như tên gọi, loại cam này có hàm lượng axit rất thấp. Chúng không được sử dụng để làm nước trái cây mà chủ yếu được dùng để ăn vì axit thấp.
- Máu hoặc sắc tố: Loại cam này được biết là có thịt màu đỏ sẫm. Đôi khi chúng cũng có thể có những chấm đỏ sẫm.
Lợi ích của việc ăn cam:
- Chứa nhiều vitamin C
- Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
- Ngăn ngừa tổn thương da
- Kiểm tra huyết áp
- Giảm cholesterol
- Kiểm soát lượng đường trong máu
- Giảm nguy cơ ung thư
- Kiềm hóa cơ thể
- Sức khỏe tốt của mắt
- Các biện pháp bảo vệ chống lại táo bón
Tangerine là gì?
Quýt là một loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, folate và thiamine. Nó được trồng ở các khu vực nhiệt đới của châu Á. Họ được biết đến với sự công bình mà họ đã cung cấp cho thế giới trong nhiều năm nay.
Chúng là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe được yêu thích nhất hiện nay bởi hương vị ngọt ngào, vỏ mỏng và những lợi ích cho sức khỏe. Quýt là một loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, folate và thiamine. Nó được trồng ở các khu vực nhiệt đới của châu Á.
Loại trái cây này có thể được tiêu thụ qua đường miệng vì nhiều vấn đề sức khỏe như hen suyễn, bệnh gan, tắc nghẽn động mạch, khó tiêu, tác dụng phụ của hóa trị, ung thư phổi, ruột kết và những bệnh khác. Quýt cũng có thể giúp điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch của bạn.
Chúng cũng giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, bằng cách ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Quýt cũng giúp duy trì làn da khỏe mạnh và mái tóc dài và mượt. Ngoài những lợi ích dinh dưỡng mà quýt có, chất xơ cao và ít calo cũng giúp giảm cân. Quýt có ở khắp mọi nơi. Nó có sẵn trong các siêu thị và cũng có thể được mua trực tuyến.
Giỏ quýt cũng có thể là một món quà tốt và tốt cho sức khỏe.Lợi ích của việc ăn quýt:
- Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.
- Duy trì một hệ thống tiêu hóa tốt.
- Nó có thể giúp giảm căng thẳng.
- Giúp giảm cân.
- Điều chỉnh huyết áp
- Giảm nguy cơ ung thư
- Duy trì làn da và mái tóc tốt.
Sự khác biệt chính giữa Cam và quýt
Sự kết luận
Quýt và Cam là những loại trái cây họ cam quýt trông giống nhau, nhưng không phải. Chúng thuộc cùng một loài, nhưng chúng có ít điểm khác biệt như mùi vị, kích thước, hình dạng, nguồn gốc, v.v. Người ta không phải lo lắng quá nhiều về sự khác biệt của chúng.
Cam và quýt bao gồm nước và carbs, hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa vì chúng có nhiều chất xơ. Cam và quýt rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng chứa nhiều vitamin C và vitamin A.
Chúng cũng giàu kali, folate và thiamine. Chúng giúp ích trong nhiều vấn đề sức khỏe vì chúng giàu nhiều hợp chất thực vật. Cam và quýt nổi tiếng bởi vị ngọt của chúng. Cả hai loại quả này đều ngọt và ngon. Chúng có thể có hạt hoặc có thể không hạt.
Cả hai đều có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau, như ăn toàn bộ hoặc dưới dạng nước ép. Vỏ cũng có thể hữu ích, chúng có thể được thêm vào các món tráng miệng để tạo cho chúng một hương vị thơm. Ăn bằng tay là cách tốt nhất để tiêu thụ Quýt và Cam. Người ta có thể dùng móng tay để bóc và thưởng thức chúng. Những loại trái cây này có thể là một bổ sung tốt trong bát trái cây.
