Cả thế giới đang trở nên có ý thức về sức khỏe và điều cần thiết là bạn phải giữ sức khỏe của mình ở mức tốt nhất. Giờ đây, các loại thực phẩm như rau, thịt, trứng và các thực phẩm bổ dưỡng khác là thứ bắt buộc phải có trong thói quen hàng ngày hoặc chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sữa được coi là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong số này. Đây là lý do tại sao trẻ sơ sinh được cho ăn nhẹ sau khi chúng được sinh ra trong vài tháng để chúng phát triển.
Thực phẩm như sữa cũng có thể có nhiều biến thể vì không phải tất cả mọi người đều có thể dung nạp được các thành phần có trong sữa. Giả sử một số người đang mắc bệnh không thể có sữa thông thường nhưng họ có thể có Lactaid. Đó là vì một số thành phần từ sữa thông thường đã bị loại bỏ để tạo ra một loại sữa khác cho những người đó.
Sữa và Lactaid
Sự khác biệt giữa sữa và Lactaid là sữa Lactaid không chứa bất kỳ đường lactose nào, trong khi đường lactose trong sữa thông thường được tìm thấy. Sữa lactaid thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường vì đường lactose là một dạng đường có trong sữa thông thường, không thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường.
Bảng so sánh giữa sữa và lactaid
| Các thông số so sánh | Sữa | Lactaid |
| Đường lactose | Sữa có thành phần đường lactose. | Lactaid không có đường lactose. |
| Vitamin D3 | Sữa có vitamin D3 nhưng ít hơn so với Lactaid. | Lactaid có một lượng vitamin D3 cao. |
| Thành phần chất béo | Sữa sẽ có chất béo cao hơn nhiều. | Lactaid sẽ có ít chất béo hơn so với sữa thông thường. |
| Không thích hợp cho | Sữa phù hợp với mọi cơ địa nhưng không phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường. | Lactaid có thể được tiêu thụ bởi tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những người bị bệnh tiểu đường. |
| Giá trị dinh dưỡng | Canxi, phốt pho, vitamin B, vitamin D | Trong một cốc sẽ có khoảng 160 calo, 8g chất béo, 35g cholesterol, 125mg natri, và 350mg kali. |
Sữa là gì?
Sữa là một sản phẩm từ sữa và có thể có nhiều loại sữa khác nhau như sữa bò, sữa dê, sữa trâu để tiêu dùng cho con người. Sữa là một trong những nguồn phổ biến nhất của hầu hết các loại chất dinh dưỡng và nó là mặt hàng thực phẩm phải tiêu thụ hàng ngày đối với hầu hết mọi người.
Sữa được coi là có giá trị dinh dưỡng cao nhất so với hầu hết các loại thực phẩm khác. Đây là lý do tại sao sau khi sinh trẻ được bú sữa ngoài để trẻ phát triển khỏe mạnh. Hầu hết mọi người đều có thể uống sữa nhưng vẫn có những người không thể dung nạp được lượng đường lactose trong đó.
Bạn cũng sẽ tìm thấy những người bị dị ứng với sữa và không uống sữa. Có một số người rất thích uống sữa nhưng lại mắc các bệnh như tiểu đường. Người bị bệnh tiểu đường không được dùng tất cả các loại sữa vì sữa bò sẽ ít chất béo hơn sữa trâu.
Vì vậy, một số công ty sản xuất các sản phẩm từ sữa đã đưa ra một giải pháp cho những người mắc các bệnh như tiểu đường. Họ đã giới thiệu một sản phẩm Lactaid thân thiện với bệnh tiểu đường. Một số nội dung có hại được loại bỏ để những người mắc bệnh tiểu đường có thể tiêu thụ chúng và cũng nhận được giá trị dinh dưỡng từ nó.
Tuy nhiên, người ta phải uống sữa mỗi ngày và nó phải được đưa vào thói quen ăn sáng của bạn. Một ly sữa nguyên chất sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng cho cả ngày, đặc biệt nếu bạn là người thích tập gym. Không chỉ trẻ em, bạn sẽ nhận thấy rằng một số bác sĩ cũng khuyên người lớn nên uống sữa vì sau một số tuổi nhất định một số người thiếu canxi trong cơ thể của họ.
Lactaid là gì?
Lactaid là một loại sữa mà một số thành phần được loại bỏ như lactose để người bệnh tiểu đường tiêu thụ. Nói cách khác, những người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa bình thường cũng có thể bổ sung Lactaid thay thế cho họ.
Lactose là một loại đường có trong sữa thông thường có hại cho bệnh nhân tiểu đường và do đó họ phải tiêu thụ Lactaid thay vì sữa thông thường. Sữa lactaid nên có mặt trong bữa ăn hàng ngày của bạn giống như sữa bình thường dành cho người bình thường.
Sữa Lactaid có giá trị dinh dưỡng cao vì một cốc Lactaid sẽ cung cấp cho bạn 160 calo, 8g chất béo, 35mg cholesterol, 125mg natri và 350mg kali. Chất béo trong sữa Lactaid ít hơn nhiều so với sữa thông thường và đây là lý do tại sao chúng có thể được tiêu hóa bởi mọi người và có thể được tiêu thụ bởi bệnh nhân tiểu đường.
Sự khác biệt chính giữa sữa và lactaid
Sự kết luận
Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất và nó phải được hầu hết mọi người tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không dung nạp lactose thì tốt hơn hết bạn nên ngừng uống sữa dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Mặt khác, sữa lactaid được sản xuất cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa khi uống sữa thông thường nhưng người bình thường cũng có thể uống được. Sữa lactaid chứa một lượng lớn vitamin D3 và loại sữa này cũng có thể có trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Vì vậy, cuối cùng, sức khỏe mới là vấn đề quan trọng vì bạn cần giữ cho mình khỏe mạnh cho dù bạn tiêu thụ bao nhiêu sữa.
