Trái cây và Quả hạch có thể hỗ trợ việc cải thiện sức khỏe của chúng ta và ngăn ngừa một số bệnh tật khi được đưa vào chế độ ăn uống thường xuyên. Kết quả là hồ sơ lành mạnh hấp dẫn của chúng, một số cuộc kiểm tra đã đánh giá tác động của trái cây và quả hạch đối với sức khỏe và nhận thấy mối quan hệ tỷ lệ thuận giữa việc tái phát việc sử dụng quả hạch với bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường loại hai và trọng lượng cơ thể.
Trái cây vs các loại hạt
Sự khác biệt giữa Trái cây và Quả hạch là Trái cây là những mặt hàng được làm sạch tinh tế, có vị ngọt và có những hạt nhỏ bên trong. Hạt là tổng hợp các sản phẩm của hạt đất. Nó là một sản phẩm tự nhiên khô có một vài hạt nằm xen kẽ với nhau bằng cách phân chia buồng trứng đông đặc.
Trái cây chứa nhiều chất xơ và là loại đường thông thường. Chúng thải đường dần dần vào hệ thống tuần hoàn và không làm tăng mức đường huyết, vốn có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Các loại trái cây khác nhau được bổ sung thêm các chất ngăn ngừa ung thư, có lợi cho sức khỏe nói chung. Fructose trong các sản phẩm tự nhiên không làm tăng mức độ của các chất hóa học làm dịu cơn đói.
Các loại hạt rất giàu chất béo không bão hòa đa và đơn, các loại hạt được coi là thực phẩm tuyệt vời khi cố gắng giữ cân nặng. Một loạt các loại hạt khiêm tốn làm giảm mức độ cholesterol khủng khiếp, thậm chí còn có ích cho sức khỏe của tim. Hạt dẻ cười thậm chí còn giúp đồng hóa, giảm lượng cholesterol LDL khủng khiếp, có ích khi bạn cố gắng giảm kg.
Bảng so sánh giữa trái cây và quả hạch
| Các thông số so sánh | Trái cây | Quả hạch |
| Sự định nghĩa | Trái cây là những mặt hàng được làm sạch tinh tế, có vị ngọt và có ít hạt. | Đai ốc là tổng hợp các sản phẩm của hạt đất. Nó là một sản phẩm tự nhiên khô có một vài hạt được kết hợp với bộ chia buồng trứng đông đặc. |
| Vỏ ngoài | Trái cây không có vỏ bên ngoài. | Quả hạch có lớp vỏ cứng bao bọc lấy hạt. |
| Thành phần dinh dưỡng | Trái cây có nhiều chất xơ, nước, chất dinh dưỡng C và đường. Các sản phẩm tự nhiên cũng có thể hỗ trợ giảm sỏi thận và các bệnh về xương. Chúng có lượng calo thấp và có thể được ghi nhớ cho một chế độ ăn uống. | Các loại hạt là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng E và B2 có thể chấp nhận được, rất giàu protein, folate, chất xơ và các khoáng chất cơ bản. Giảm cơ hội mắc bệnh mạch vành |
| Nước ép | Trái cây có vị bùi và do đó nước trái cây được chiết xuất từ chúng. | Quả hạch chảy ra dầu. |
Trái cây là gì?
Quả được lấy từ các buồng trứng có kinh nghiệm của một cây đang nở hoa, đôi khi, nó cũng có thể được lấy từ các mô tô điểm. Thực vật phát tán hạt giống của chúng thông qua các sản phẩm tự nhiên, sau đó, tại thời điểm đó sẽ tiến hành giao nhiều cây hơn. Trái cây có ảnh hưởng đến hoạt động của con người và sinh vật ăn ít hơn và là một nguồn dinh dưỡng khổng lồ. Nhiều người cũng dựa vào các sản phẩm tự nhiên như một nguồn thực phẩm, chỉ ăn các loại trái cây.
Có ba loại sản phẩm tự nhiên độc đáo: Sản phẩm hữu cơ Apocarpous, Sản phẩm tự nhiên Syncarpous và Nhiều sản phẩm tự nhiên. Sản phẩm tự nhiên Apocarpous là những sản phẩm hữu cơ được tạo ra từ một loài hoa đơn độc có ít nhất một lá noãn riêng biệt. Các sản phẩm tự nhiên đồng bộ là các sản phẩm hữu cơ được tạo ra từ một vòi trứng đơn độc có ít nhất hai lá noãn đan xen vào nhau.
Trái cây được biết đến với lớp vỏ bên ngoài mỏng manh, lớp bên trong ngọt và ngon, hạt ở giữa vẫn bình thường. Một số loại thịt có thể được ăn như táo, nho, v.v., trong khi các sản phẩm hữu cơ khác nhau yêu cầu tước lớp bên ngoài như dưa hoặc chuối. Lớp bên trong có thể bị nuốt chửng mà không đảm bảo hoặc có thể được nghiền nát để loại bỏ nước cốt. Các sản phẩm của nước ép đất có độ rắn đáng kinh ngạc và ít calo.
Nut là gì?
Quả hạch là tổng hợp của các loại thực phẩm nhiều lá. Đương nhiên, lớp vỏ cứng của quả hạch là sản phẩm hữu cơ, trong khi lớp bên trong chúng ta có thể nuốt chửng là hạt. Tuy nhiên, trong môi trường ẩm thực, nhiều loại hạt khô khác nhau có thể được ám chỉ như các loại hạt, chỉ những loại có kết hợp sản phẩm tự nhiên không thể phân biệt được mới được coi là loại hạt hiển nhiên trong môi trường khoa học hữu cơ. Không giới hạn ngụ ý rằng chúng không mở khi phát triển.
Quả hạch được đặc trưng như một sản phẩm hữu cơ khô cơ bản với một hạt, trong đó bộ phận chia buồng trứng trở nên đặc biệt cứng khi phát triển và ở đó hạt vẫn được nối hoặc dính vào nhau với bộ phận chia buồng trứng. Các loại hạt thường được kết nối với một lớp vỏ bên ngoài cứng và mịn mà người ta cần bẻ ra để có khả năng tiếp nhận hạt tốt hơn. Hạt là phần thường xuyên được ăn và sử dụng trong chế độ ăn uống của con người và sinh vật.
Hạt có thể được nghiền thô, có thể được nấu chín, hoặc được thêm vào như một gia vị bổ sung cho các loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, một loại hạt không có bất kỳ nước ép nào, tuy nhiên có thể chảy ra dầu. Phần hoặc vỏ được sử dụng để cung cấp các mặt hàng như chất xơ, v.v. Giống như các sản phẩm hữu cơ, các loại hạt cũng có những lợi thế tuyệt vời và là sự mở rộng vững chắc cho thói quen ăn uống.
Sự khác biệt chính giữa trái cây và quả hạch
Sự kết luận
Không thể bác bỏ rằng đường bình thường có trong các sản phẩm tự nhiên giúp ngăn chặn sự thèm muốn những thứ ngọt ngào. Nó cũng chứa chất xơ, rất hữu ích cho quá trình thải chất rắn đơn giản. Trong mọi trường hợp, chúng không phải là đối tác của chất béo lành mạnh có trong các loại hạt. Các loại hạt kiểm tra sự thèm muốn đối với những thứ không may thức ăn, hỗ trợ phát triển cơ bắp và cũng hữu ích cho sức khỏe của tim. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có cách nào trong số này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Ghi nhớ hai điều này cho chế độ ăn uống của bạn sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Ăn các loại thực phẩm nhiều lá như một đặc điểm của thói quen ăn đặc có thể hữu ích cho tim của bạn. Chúng chứa chất béo không bão hòa và các chất bổ sung khác nhau. Hơn thế nữa, chúng là thực phẩm dễ ăn - tiết kiệm, dễ bảo quản và dễ đóng gói khi chúng ta đang vội.
