Mỗi người đều có thể trải qua cảm giác và cảm xúc. Đây là điều khiến chúng ta trở thành những sinh vật sống. Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc sống, chúng ta đều có phản ứng với nó và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến các quyết định của chúng ta trong cuộc sống.
Cần chú ý một điều rằng những cảm xúc và cảm xúc này cũng làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên đầy màu sắc. Nếu không có chúng, chúng ta sẽ giống như những con rô bốt và cuộc sống sẽ thật tẻ nhạt. Giận dữ, buồn bã, vui vẻ, phấn khích, hy vọng và sợ hãi, tất cả chúng đều thêm gia vị vào cuộc sống của chúng ta và ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta.
Các từ cảm xúc và cảm giác đôi khi được sử dụng trong cùng một ngữ cảnh và được sử dụng thay thế cho nhau. Người ta thường nhầm lẫn giữa các thuật ngữ này nhưng trên thực tế, chúng có một chút khác biệt.
Cảm xúc và Cảm xúc
Sự khác biệt giữa cảm giác và cảm xúc là cảm xúc là chất hóa học được giải phóng trong não để phản ứng với một số kích hoạt trong khi cảm giác là thứ phản ứng với cảm xúc được hấp thụ.
Khi một con người chịu những thay đổi về thể chất và thần kinh, một số chất hóa học được giải phóng trong não buộc con người phải đi đến một trạng thái được gọi là cảm xúc.
Khi những chất hóa học đó được xử lý trong cơ thể, chúng ta sẽ trải qua một trạng thái cảm giác. Nó có thể là một cảm giác thể chất hoặc một trải nghiệm liên quan đến cảm xúc đó.
Bảng so sánh giữa cảm giác và cảm xúc (ở dạng bảng)
| Tham số so sánh | Cảm xúc | Những cảm xúc |
|---|---|---|
| Sự định nghĩa | Cảm giác là một trạng thái của cảm giác vật lý hoặc phản ứng cảm xúc. | Cảm xúc là một trạng thái do sự giải phóng các chất hóa học trong não. |
| Ý thức | Một cảm giác có thể có ý thức. | Một cảm xúc có thể có ý thức hoặc tiềm thức. |
| Phần não hoạt động | Cảm giác bắt nguồn từ thùy trán của não. | Cảm xúc bắt nguồn từ hệ thống limbic của não. |
| Thời gian | Cảm giác có thể kéo dài trong một khoảng thời gian dài hơn. | Cảm xúc kéo dài trong vài giây. |
| Xử lý | Cảm xúc cần được lắng nghe. | Cảm xúc cần được ngắt kết nối. |
| Các ví dụ | Hạnh phúc, đau đớn, đói khát, tình yêu. | Vui mừng, sợ hãi, tức giận, buồn bã, ngạc nhiên. |
Cảm xúc là gì?
Cảm giác được tạo ra do một số phản ứng cảm xúc. Khi chúng ta cố gắng giải thích cảm xúc của mình, nó sẽ làm nảy sinh cảm xúc.
Cảm giác phát sinh từ thùy trán của não. Phần não này kiểm soát biểu hiện cảm xúc, giải quyết vấn đề và phán đoán.
Cảm xúc có thể tồn tại lâu dài với một người và thậm chí có thể thay đổi tính cách của một người. Vì vậy, chúng tác động đến tâm lý của một người và có thể đại diện cho trạng thái bên trong của một người.
Ví dụ, nếu bạn nhìn thấy một con mèo bị thương trên đường phố, điều đó có thể khiến bạn cảm thương và bạn sẽ cố gắng giúp đỡ con mèo đó. Về lâu dài, nếu phản ứng trở nên mạnh mẽ hơn, bạn thậm chí có thể thành lập một tổ chức động vật và những người có nhận thức về quyền động vật.
Cảm giác cũng được cho là cảm giác vật lý như xúc giác hoặc hơi ấm.
Cách hiệu quả nhất để quản lý cảm xúc là lắng nghe chúng. Bạn có thể nói chuyện với người chịu trách nhiệm cho những cảm xúc đó trong bạn hoặc bạn có thể nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và có thể hướng dẫn bạn.
Tất cả những cách này sẽ khiến bạn lựa chọn hướng đi và sắp xếp cuộc sống của mình.
Cảm xúc là gì?
Cảm xúc được tạo ra do sự giải phóng các chất hóa học trong não. Có một số giai đoạn mà cơ thể trải qua khi các chất hóa học đó được giải phóng và những cảm xúc đó được trải qua.
Bộ não của chúng ta liên tục theo dõi chúng ta để giữ cho chúng ta sống và khỏe mạnh. Nó theo dõi tất cả các trải nghiệm, cả bên trong và bên ngoài để cung cấp các điều trị cần thiết cho nó.
Ví dụ, bạn đang đi dạo một mình trong khu vực vắng vẻ nào đó và nghe thấy tiếng lá xào xạc trên cây. Ngay lập tức, bộ não của bạn bắt đầu dự đoán và đưa ra các kịch bản. Bạn có thể nghĩ rằng đó có thể là một con vật lạ hoặc một con rắn nào đó và bộ não của bạn kích thích cảm xúc ‘sợ hãi’.
Dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn, bộ não của bạn biết những loại tình huống này đòi hỏi bạn phải được bảo vệ trong trường hợp nó thực sự là một số động vật nguy hiểm. Vì vậy, nhịp tim của bạn tăng lên và não của bạn chuẩn bị cho bạn chạy.
Vì vậy, bộ não của chúng ta mang lại ý nghĩa cho tất cả các trải nghiệm và dự đoán thông qua các kích thích được gọi là cảm xúc. Cảm xúc được tạo ra trong hệ limbic, bao gồm nhiều phần của não. Học cách quản lý cảm xúc là điều quan trọng để chúng ta có thể tiếp tục cuộc sống của mình một cách lành mạnh.
Khi cảm xúc của chúng ta tăng lên mức cao, nó đòi hỏi chúng ta phải ngắt kết nối với chúng để không bị mất kiểm soát bản thân.
Sự khác biệt chính giữa cảm giác và cảm xúc
Dưới đây là danh sách một số đặc điểm phân biệt giữa cảm giác và cảm xúc:
- Cảm giác là một trạng thái của cảm giác vật lý hoặc phản ứng cảm xúc. Cảm xúc là một trạng thái do sự giải phóng một số chất hóa học để đáp ứng với các kích thích.
- Một cảm giác là có ý thức nhưng cảm xúc có thể có ý thức hoặc vô thức.
- Cảm giác bắt nguồn từ thùy trán của não trong khi cảm xúc bắt nguồn từ hệ limbic của não.
- Cảm xúc có thể tồn tại trong một khoảng thời gian dài hơn trong khi cảm xúc chỉ kéo dài trong vài giây.
- Cảm xúc cần được lắng nghe trong khi cảm xúc cần được ngắt kết nối để quản lý chúng.
- Ví dụ về cảm giác bao gồm hạnh phúc, cay đắng, tình yêu và lo lắng. Ví dụ về cảm xúc bao gồm vui mừng, tức giận, hấp dẫn và sợ hãi.
Sự kết luận
Khoa học về cảm giác và cảm xúc phục vụ nhiều mục đích khác nhau cho chúng ta. Họ cho chúng ta biết văn hóa ảnh hưởng đến cảm xúc như thế nào, hành vi ảnh hưởng đến cảm giác như thế nào và những trải nghiệm đau thương có vai trò như thế nào trong nhân cách của chúng ta.
Đôi khi, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta nhưng học cách quản lý chúng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nhưng đôi khi, một cảm xúc mạnh mẽ như động lực cũng có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình.
Cảm xúc và tình cảm cũng giúp chúng ta xây dựng một mối quan hệ có ý nghĩa với bạn bè và gia đình của chúng ta. Họ cung cấp cho chúng tôi các nguồn lực để tương tác xã hội với mọi người và xử lý các tình huống khác nhau.
Charles Darwin là một trong những nhà nghiên cứu đầu tiên nghiên cứu khoa học về cảm xúc và cảm giác. Tương tự, tất cả các nhà tâm lý học, bác sĩ giải phẫu thần kinh đều nghiên cứu cảm xúc một cách khoa học để làm việc tốt hơn trong lĩnh vực của họ.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
