Cơ thể của mỗi con người là khác nhau và tình trạng sức khỏe của mỗi cơ thể là khác nhau. Một số người sống một lối sống cực kỳ lành mạnh và chăm sóc bản thân đầy đủ để tránh bất kỳ loại thương tích hoặc tổn hại nào cho cơ thể của họ. Cơ thể con người có thể phải đối mặt với bất kỳ loại tổn thương nào dù nhỏ hay lớn. Những chấn thương này có thể gây ra những tổn thương nhỏ hoặc lớn cho cơ thể con người.
Một người khỏe mạnh có thể vượt qua những tổn thương này và chữa lành chúng, trong khi một người không khỏe mạnh sẽ khó đối phó với những tổn thương này. Hai trong số những chấn thương này là 1. Bong gân và 2. Căng thẳng.
Sprain vs Strain
Sự khác biệt giữa bong gân và căng cơ là Tình trạng của cơ bị ảnh hưởng. Bất cứ khi nào một người bị bong gân, sẽ có vết bầm tím xung quanh cơ bị ảnh hưởng. Mặt khác, bất cứ khi nào một người bị căng thẳng, cơ bị ảnh hưởng sẽ bị co thắt.
Loại chấn thương làm rách dây chằng trong khớp hoặc bị kéo căng đến mức gây ra cơn đau dữ dội được gọi là bong gân. Tùy theo tình trạng dây chằng bị rách một phần hay rách hoàn toàn mà các chuyên gia y tế đề nghị người bệnh có những phương pháp điều trị tiếp theo. Đôi khi bong gân duy nhất thậm chí còn được điều trị bằng phẫu thuật.
Chấn thương gây ra cho cơ khi áp lực quá mức lên nó, tiếp tục dẫn đến phân mảnh một phần hoặc phân mảnh hoàn toàn cơ, được gọi là căng cơ. Có một số nguyên nhân gây ra căng cơ. Lạm dụng một cơ cụ thể cũng có thể gây ra căng cơ.
Bảng so sánh giữa bong gân và căng thẳng
| Các thông số so sánh | Bong gân | Sự căng thẳng, quá tải |
| Cơ bắp | Cơ bị bầm tím. | Cơ bị co thắt. |
| Vùng chịu ảnh hưởng | Dây chằng | Cơ bắp |
| Bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng | Mô | Cơ bắp |
| Vị trí phổ biến nhất | Mắt cá | Lưng dưới, cơ gân kheo |
| Nguyên nhân | Rơi, xoắn v.v. | Vận động quá sức, lặp đi lặp lại, v.v. |
Sprain là gì?
Bong gân là một loại chấn thương gây ra cho các mô dây chằng trong cơ thể con người. Nó được gây ra khi các mô dây chằng bị kéo căng hoặc bị rách hoàn toàn, do đó gây ra đau đớn vô cùng. Các mô dây chằng cung cấp sự ổn định của khớp và sự ổn định bị lung lay bất cứ khi nào một người bị bong gân cơ thể.
Bất cứ khi nào một người đi hoặc ngã, một số bộ phận cơ thể khác sẽ rơi vào tư thế khó khăn, làm căng hoặc rách mô dây chằng trong khớp. Điều này gây ra đau đớn vô cùng và đôi khi thậm chí vùng hoặc cơ quan bị ảnh hưởng bị sưng lên.
Mô dây chằng thực hiện chức năng kết nối hai hoặc nhiều khớp giữa các xương. Cấu trúc của mô dây chằng giống như sợi dây và chúng có chiều dài. Vì chúng dài nên rất dễ bị kéo căng hoặc bị kéo. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, mô bị rách.
Có một số mức độ của bong gân. Những người có tiền sử bị bong gân thường xuyên, người vụng về và không khỏe mạnh, những người thừa cân có dễ bị bong gân hơn không? Ngoài ra, những người vận động nhiều cũng dễ bị bong gân hơn nếu tập sai. Ngay cả khi mọi người mệt mỏi, họ sẽ đi lại và vặn một bộ phận cơ thể và làm bong gân.
Strain là gì?
Căng thẳng là một chấn thương thể chất mà một người gặp phải khi cơ của họ bị co thắt. Có một số nguyên nhân gây ra các chủng. Cơ thể con người bao gồm một số cơ có các chức năng khác nhau để thực hiện trong cơ thể của họ. Khi cơ chịu nhiều áp lực, nó sẽ bị giãn ra hoặc bị rách.
Một chuyển động lặp đi lặp lại từ một cơ quan cụ thể cũng có thể gây căng thẳng. Ngoài ra, khi các sợi gân trong cơ thể con người gặp chấn thương và đứt gãy cũng gây ra căng cơ. Gân thực hiện vai trò kết nối một số cơ với xương. Bản chất của gân là dày đặc, và chúng cực kỳ xơ, và chúng có ở dạng dây.
Các nguyên nhân khác của căng thẳng bao gồm sử dụng thiết bị không phù hợp để thực hiện một số bài tập, thừa cân hoặc thiếu cân, cơ thể không khỏe mạnh, vụng về, vấp ngã không mong muốn, v.v. Không khởi động trước khi thực hiện một bài tập nhất định cũng có thể dẫn đến căng cơ bộ phận cơ thể nhất định.
Người ta có thể chữa khỏi cơn đau do căng thẳng gây ra bằng cách đơn giản là nghỉ ngơi và chườm đá lên cơ quan bị ảnh hưởng. Ngoài ra, người ta cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau tăng lên, nếu một người không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình một cách dễ dàng trong một thời gian dài nếu cơ quan bị ảnh hưởng bị sưng trong một thời gian dài hơn dự kiến.
Sự khác biệt chính giữa bong gân và căng thẳng
Sự kết luận
Cả bong gân và căng cơ đều gây ra đau đớn vô cùng cho cơ quan bị ảnh hưởng, và nếu chúng không được chăm sóc tốt, chúng có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng đối với cơ quan đó. Người bệnh phải luôn được tư vấn và điều trị y tế thích hợp nếu không được chữa kịp thời và cơn đau không dứt.
Có một số biện pháp khắc phục để giảm bớt cơn đau do căng cơ hoặc bong gân. Người ta phải tận dụng các biện pháp khắc phục đó và cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian bị thương như vậy. Nhiều chuyên gia y tế cũng đề nghị phẫu thuật nếu vết thương không lành sớm hơn.
