Nhiều khi nó xảy ra khi ai đó bực bội nhưng được gọi là Giận dữ. Chà, Giận dữ và Thất vọng đều có các triệu chứng giống nhau, nhưng Giận dữ là kết quả của Sự thất vọng chậm và ổn định.
Thất vọng và Giận dữ đều là những phản ứng cảm xúc của con người đối với một tình huống nhất định có thể rất đau đớn và lo lắng.
Giận dữ vs thất vọng
Sự khác biệt giữa Giận dữ và Thất vọng là Giận dữ là kết quả của sự thất vọng. Sự thất vọng là sự tích tụ cảm xúc khi một người cảm thấy rất khó chịu và thất vọng vì một tình huống nhất định trong một thời gian nào đó, và tại một số thời điểm, nó bộc lộ ra ngoài như tức giận. Giận dữ là phản ứng tình cảm được thể hiện bằng lời nói và thể chất.
Giận dữ là một cảm giác bình thường, giống như hạnh phúc và buồn bã. Mọi người đều trải qua sự tức giận tại một số thời điểm. Giận dữ là do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như đau đớn, nhục nhã, bất công, và nhiều nguyên nhân khác. Nó có thể dễ dàng nhận biết và nhìn thấy được đối với những người khác. Đó là một cảm giác nhanh chóng và hung hãn của con người. Nó chủ yếu là một phản ứng đối với một điều kiện bên ngoài.
Thất vọng là một phản ứng cảm xúc mà một người không thể nhìn thấy được. Nó có thể từ bên trong hoặc từ bên ngoài. Đó là một cảm giác chậm và ổn định được hình thành do một số yếu tố như thất vọng và không hài lòng từ những điều hoặc tình huống nhất định. Có thể khó phát hiện ngôn ngữ cơ thể của một người vì ngôn ngữ cơ thể có thể bị ẩn và một người có vẻ ổn.
Bảng so sánh giữa giận dữ và thất vọng
| Các thông số so sánh | Sự tức giận | Sự thất vọng |
| Sự định nghĩa | Một phản ứng cảm xúc có thể xảy ra khi một người cảm thấy sai và bị xúc phạm. | Đó là một cảm xúc tự nhiên của con người thường là do thất vọng và không hài lòng. |
| Thiên nhiên | Nó có thể là do sự thất vọng, nó diễn ra nhanh chóng và hung hãn. | Đó là do không hài lòng hoặc thất vọng và chủ yếu là nó chậm và ổn định. |
| Hiệu ứng | Nó có thể gây mất ngủ, đau đầu, nặng tim, huyết áp cao, thở nặng nhọc, v.v. | Xuất hiện cảm giác tuyệt vọng, chán nản, tự ti, cô đơn, im lặng, v.v. |
| Triệu chứng | Nó có thể được thể hiện bằng lời nói và vật chất. Một người có thể làm tổn thương ai đó, hoặc làm tổn thương chính mình. | Các triệu chứng là khi một người trở nên hung hăng trong hành vi, muốn ở trong một không gian yên bình, v.v. |
| Khả năng hiển thị | Đó là kết quả của sự thất vọng tích tụ và có thể được thể hiện bằng lời nói và thể chất. | Sự thất vọng là sự tích tụ bên trong và nó không được thể hiện ra bên ngoài. |
Giận dữ là gì?
Giận dữ là phản ứng của cảm xúc đối với sự thất vọng. Khi một người thất vọng với bản thân vì một số tình huống, đến mức anh ta trở nên hung hăng, và sau đó anh ta trở nên tức giận. Khi bạn gặp nguy hiểm, nó có thể sẽ có phản ứng, dù bằng lời nói hay vật chất.
Giận dữ là một phản ứng rất nhanh và đột ngột đối với bất cứ điều gì khi một người khó chịu hoặc không thích một điều nào đó. Sự tức giận chủ yếu là phản ứng từ một sự vật và tình huống bên ngoài. Nó có thể nhìn thấy và nhận dạng được. Có hai loại Giận dữ - Giận dữ và Giận bị động. Cường độ của cơn giận, thời gian có thể kéo dài, tất cả phụ thuộc vào từng người.
Có thể dễ dàng nhận thấy sự tức giận chủ động, trong khi tức giận bị động giống như hành xử ngược lại, điều này không được mong đợi. Một người tức giận có thể bị mất ngủ, đau tim, thở nặng, huyết áp cao,… Sự tức giận thường không được kiểm soát, và một người có thể bộc phát cơn tức giận. Chà, sự tức giận có thể có cả hai mặt mang tính xây dựng và phá hoại. Nếu bạn tức giận vì điều gì đó sai trái và bạn có động lực để làm điều gì đó thì đó là điều tích cực. Nhưng khi điều gì đó khiến bạn tức giận chỉ vì một điều ngớ ngẩn nào đó hoặc theo cách phòng thủ, nó sẽ có kết quả tiêu cực.
Thất vọng là gì?
Sự thất vọng cũng là một phản ứng cảm xúc của con người khi một người cảm thấy rất thất vọng về một tình huống nào đó hoặc không hài lòng với bản thân hoặc những điều hoặc tình huống khác. Sự thất vọng này có thể do một số nguyên nhân, chẳng hạn như nguồn bên trong và nguồn bên ngoài. Các nguồn bên trong bao gồm sự thiếu tự tin và lòng tự trọng. Đôi khi những nỗ lực của chúng ta có thể trở nên lãng phí, và chúng ta có thể phá hoại bản thân, điều này cũng dẫn đến sự thất vọng.
Các nguồn bên ngoài bao gồm một số việc nhất định hoặc công việc bị cản trở bởi một số trở ngại không mong muốn xảy ra, gây ra sự thất vọng. Khi có sự lãng phí thời gian mà chúng ta không muốn, đó có thể là một ví dụ về nguồn bên ngoài.
Phản ứng của sự thất vọng có thể thuộc nhiều loại khác nhau, chẳng hạn như tức giận, căng thẳng, cảm thấy buồn, tham gia vào những việc tự hủy hoại bản thân, bỏ cuộc hoặc bỏ cuộc. Một lần nữa Sự thất vọng cũng là một thứ có thể được sử dụng một cách tích cực và có thể là một lý do cho động lực. Sử dụng nó theo cách khác có thể tích cực cho chúng ta.
Sự khác biệt chính giữa giận dữ và thất vọng
Sự kết luận
Giận dữ hay bực bội đều có hại cho sức khỏe Sự tức giận gây ra nhiều vấn đề như mất ngủ, cao huyết áp, nặng tim và đau đầu. Sự thất vọng gây ra các vấn đề như cô đơn, ngủ nướng, hành vi hung hăng, v.v. Cả hai đều không tốt và dẫn đến một số kết quả độc hại.
Vì đôi khi sự tức giận là kết quả của sự thất vọng tích tụ, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa chúng là gì và do đó chúng ta có thể giảm bớt sự tức giận của mình. Bằng cách này, chúng ta có thể giảm thiểu khả năng nổi giận đột ngột. Sự thất vọng gây ra bởi nhiều thứ như thất vọng, không hài lòng và thường có thể dẫn đến hành vi hung hăng. Đây là những điều có thể được giải quyết và giảm bớt sự thất vọng.
