Cảm xúc là cảm xúc của con người thay đổi hành vi của họ đối với một người nào đó hoặc một cái gì đó. Tức giận là một trong những loại cảm xúc của con người mà mọi người thường phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, mức độ giận dữ có tác động khác nhau đến bản thân và các mối quan hệ của anh ấy. Giận dữ và thịnh nộ là những thuật ngữ khác nhau được sử dụng để xác định mức độ dữ dội của cơn tức giận.
Anger vs Rage
Sự khác biệt giữa tức giận và thịnh nộ là tức giận là một cảm xúc của con người đến như một phản ứng trước một tình huống không thoải mái như sợ hãi, thất vọng, bị từ chối, bị tổn thương và những người khác. Mặt khác, thịnh nộ là một kiểu tức giận mà một người không kiểm soát được hành vi của mình hoặc trở nên hung hăng hơn.
Giận dữ là một cảm xúc rất quan trọng của con người, có lợi hoặc hủy hoại cuộc sống của con người hoặc mối quan hệ của họ tùy theo mức độ. Giận dữ là một phản ứng trước những tình huống khó xử như bị tổn thương, sợ hãi hoặc bị đe dọa. Khi một người đối mặt với sự tức giận, thì toàn bộ cơ thể và tâm trí của anh ta sẽ trải qua một sự thay đổi.
Cơn thịnh nộ là mức độ tức giận cao có thể kiểm soát một người và làm cho tình huống trở nên tồi tệ hoặc khó xử. Cơn thịnh nộ làm giảm sức mạnh của vỏ não trước trán, nơi giúp một người đưa ra quyết định. Một người trong cơn thịnh nộ quên mất xung quanh và làm tổn thương người khác bằng hành vi không kiểm soát của mình.
Bảng so sánh giữa giận dữ và thịnh nộ
| Các thông số so sánh | Sự tức giận | Cơn thịnh nộ |
| Sự định nghĩa | Giận dữ là phản ứng trước những tình huống khó xử như bị tổn thương, thất vọng, nhút nhát, sợ hãi và lo lắng. | Cơn thịnh nộ là mức độ giận dữ cao trong những tình huống khó xử như bị đe dọa, sợ hãi, xấu hổ và thất vọng. |
| Đặc trưng | Phản ứng nhanh chóng hoặc lịch sự hoặc gay gắt đối với những điều không ổn ở xung quanh. | Bạo lực, hung hãn |
| Thiên nhiên | Cảm xúc tiêu cực có thể có hoặc có thể không lành mạnh. | Đó là một cảm xúc phá hoại hoặc không lành mạnh. |
| Tác động tích cực | Nó giúp vượt qua nỗi sợ hãi về điều gì đó hoặc ai đó, ngăn ai đó làm sai và tạo nhận thức về điều gì đó, tăng khả năng tư duy, v.v. | Nó không có bất kỳ tác động tích cực nào. |
| Những hậu quả tiêu cực | Căng thẳng, huyết áp tăng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác | Dẫn đến đổ máu phá hủy danh tiếng và mối quan hệ và giảm sức mạnh nhận thức và tư duy. |
Giận dữ là gì?
Giận dữ là một công cụ mạnh mẽ được tích hợp sẵn trong con người giúp tồn tại và ứng phó với những tình huống khó chịu. Giận dữ nổi lên khi các giới hạn cá nhân bị phá bỏ. Một người trải qua cơn tức giận cũng trải qua những thay đổi trong hệ thống cơ thể như huyết áp tăng, nhịp tim tăng, trở nên buồn bã hoặc bị tổn thương. Sự tức giận được nhận biết qua nét mặt, thay đổi ngôn ngữ cơ thể, thay đổi âm thanh và thái độ. Những người khác nhau có những cách khác nhau để kiểm soát cơn giận của họ và thể hiện những biểu hiện tức giận khác nhau, chẳng hạn như:
Giận dữ là một cảm xúc mạnh mẽ, và nó phải được sử dụng cẩn thận để tạo ra những thay đổi tốt đẹp xung quanh. Có thể kiểm soát cơn tức giận bằng cách hạn chế nói, dành thời gian để trao đổi về vấn đề này hoặc rời khỏi nơi đó.
Rage là gì?
Cơn thịnh nộ là mức độ giận dữ cao hơn khiến con người trở thành động vật. Một người có cơn thịnh nộ mất kiểm soát hành vi của mình, nói chuyện thiếu tôn trọng với người khác, thậm chí gây tổn hại về thể chất cho người khác. Hầu hết thời gian, cơn thịnh nộ cũng khiến một người làm hại anh ta bằng cách tự sát. Hành vi của người đó trở nên phá hoại và bạo lực.
Cơn thịnh nộ phát triển ở một người khi anh ta bị hạn chế tận hưởng tự do của mình, được cho quá nhiều tự do mà anh ta cảm thấy vượt trội hơn mọi người, không thể giải quyết các vấn đề và nghĩ rằng chỉ mình anh ta mới phải chịu đựng những tình huống như vậy, dành thời gian cho những người sai trái, v.v.. Người có cơn thịnh nộ quên mất xung quanh, sức mạnh nhận thức trở nên thấp, vì vậy mà anh ta đi đến bước cực đoan.
Cơn thịnh nộ là sự tức giận không lành mạnh dẫn đến mất danh tiếng, sự nghiệp, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần. Cơn thịnh nộ là một căn bệnh nguy hiểm không có thuốc chữa, trừ khi con người muốn vượt qua nó. Một người phải suy nghĩ tích cực và bình tĩnh trong một tình huống không thoải mái để vượt qua cơn thịnh nộ. Phải mất rất nhiều thời gian để một người có thể vượt qua cơn tức giận và thịnh nộ. Cơn thịnh nộ và tức giận sẽ làm nảy sinh những cảm giác như ghen tị, hận thù, cạnh tranh, chiếm hữu, bạo dâm và khinh thường.
Sự khác biệt chính giữa giận dữ và thịnh nộ
- Giận dữ là một cảm xúc mang tính xây dựng hoặc phá hoại phản ứng lại sự sợ hãi, lo lắng, đe dọa hoặc tổn thương. Mặt khác, Rage là sự giận dữ phá hoại đến do thất vọng, tổn thương hoặc tức giận.
- Sự tức giận kéo dài trong thời gian ngắn hoặc dài và có tác động đến suy nghĩ của một người. Cơn thịnh nộ không thể kiểm soát được và dẫn đến bạo lực.
- Cường độ của cơn giận từ thấp đến cao, nhưng cường độ của cơn thịnh nộ rất cao.
- Có thể kiểm soát cơn tức giận bằng cách thực hành các bước quản lý cơn giận, nhưng không thể kiểm soát cơn thịnh nộ nếu cường độ rất cao.
- Giận dữ giúp chiến thắng nỗi sợ hãi, tăng sức mạnh tư duy, tạo nhận thức. Cơn thịnh nộ ảnh hưởng đến các mối quan hệ, sự nghiệp, sức khỏe tinh thần và danh tiếng của một người.
Sự kết luận
Giận dữ là một tình cảm hoặc cảm giác mãnh liệt đến như một phản ứng trước sự thất vọng, tổn thương và sợ hãi. Nó phải được sử dụng đúng cách để có tác động tích cực đến bản thân hoặc những người xung quanh. Một người phải bày tỏ sự tức giận nếu kìm nén nó một cách hợp lý sẽ khiến mọi người đi vào cơn thịnh nộ. Cơn thịnh nộ là những cảm xúc không thể kiểm soát được làm tổn thương cuộc sống cá nhân và cuộc sống nghề nghiệp. Phương pháp tốt nhất để vượt qua cơn giận dữ và thịnh nộ là im lặng.
