Các thói quen chỉ là một tập hợp các hành động mà một người thường làm; Hành vi xác định một con người. Nó thường được kiểm soát bởi con người. Những thói quen và hành động này có thể tiết lộ thông tin về tính cách và danh tính của một người. Tất cả những yếu tố này có vai trò rất quan trọng trong các thuộc tính tổng thể của một người. Nó có thể xác định xem một người có tính cách tích cực hay tiêu cực.
Thói quen và Hành vi
Sự khác biệt giữa Thói quen và Hành vi là Thói quen là những thứ mà một người thực hiện lặp đi lặp lại cho đến khi nó chuyển sang bản chất thứ hai. Trong khi hành vi là phản ứng của hệ thống đối với các kích thích xung quanh nó, thì thói quen là thứ mà một người thực hiện thường xuyên và trong tiềm thức cho đến khi chuyển thành thói quen.
Thói quen là những thứ mà một người thực hiện lặp đi lặp lại cho đến khi nó trở thành bản chất thứ hai. Việc lặp đi lặp lại những điều tương tự cũng có thể được gọi là một kiểu học tập hoặc ôn tập, cho đến khi người thực hiện hành động đối với một số hoàn cảnh trở nên quen thuộc với nó và không còn tiếp cận nó theo những cách khác nhau.
Bởi vì hành vi là phản ứng của hệ thống đối với các kích thích xung quanh nó, nên có những trường hợp hành vi trở nên không thể tránh khỏi. hệ thống thần kinh và nội tiết chịu trách nhiệm về các hành vi, điều này ngụ ý rằng hệ thống thần kinh có ảnh hưởng đáng kể đến hành vi của một người. Nói chung, có hai loại hành vi: hành vi tốt và hành vi xấu.
Bảng so sánh giữa thói quen và hành vi
| Các thông số so sánh | Thói quen | Hành vi cư xử |
| Loại hành động | Nó đề cập đến các hoạt động được lặp đi lặp lại. | Về cơ bản nó là một tập hợp các Xung phản ứng. |
| Khoảng thời gian | Nếu không dừng lại, nó có thể tồn tại suốt đời. | Không thể dễ dàng tạm dừng hoặc sửa đổi. |
| ý thức | Nó được thực hiện một cách vô thức. | Nó được thực hiện có chủ ý. |
| Bị ảnh hưởng bởi hệ thống thần kinh | Không, hệ thống thần kinh không kiểm soát được thói quen. | Đúng vậy, hệ thống thần kinh là cơ quan điều khiển chính của hành vi. |
| Các hiệu ứng | Những ảnh hưởng của môi trường đối với một cá nhân được gọi là thói quen. | Phản ứng của cá nhân đối với môi trường của họ được gọi là hành vi. |
Thói quen là gì?
Thói quen chỉ là một tập hợp các hành vi mà chúng ta dường như thực hiện một cách tự nhiên mà không áp dụng suy nghĩ có ý thức vào việc ra quyết định của mình. Nó đòi hỏi ít năng lực trí óc hơn và là một phương pháp hiệu quả hơn để trải qua mỗi ngày, cho phép chúng ta tập trung giải quyết các vấn đề bất ngờ, mới hoặc phức tạp.
Thói quen được thiết lập bởi vòng lặp kích hoạt, hành vi và phần thưởng đã tạo ra những tác động tích cực trước đó. Khi chúng ta sử dụng một vòng lặp thói quen thường xuyên, nó sẽ củng cố chúng theo thời gian.
Cụm từ "các tế bào thần kinh bắn ra dây với nhau" thường được sử dụng để mô tả hiện tượng này, có nghĩa là chúng ta càng lặp lại một thói quen, bộ não của chúng ta càng có hiệu quả hơn trong việc liên kết các kiểu hành vi, sử dụng ít năng lượng hơn và cho phép chúng ta sử dụng nó. hơn. Việc thay thế các giai đoạn hành vi và khen thưởng của một thói quen bằng thực hành là hoàn toàn khả thi, nhưng sẽ rất khó nếu chỉ bỏ một thói quen.
Bởi vì chúng là tự động, thói quen là tốt. Chúng ta làm mọi thứ mà không cần suy nghĩ về chúng, điều này cho phép não bộ của chúng ta tập trung vào những thứ khác. Điều tương tự cũng có thể được nói về những hành vi không mong muốn. Chúng ta thực hiện những hành vi này mà không để ý đến chúng, và chúng có đủ sức mạnh để gây thiệt hại cho cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của chúng ta mà chúng ta không hề nhận ra.
Hành vi là gì?
Khi chúng ta nói về hành vi, chúng ta đang nói về sự tương tác của hệ thống với môi trường của nó. Hệ thống sinh vật bao quanh một người có tác động đến hành vi của người đó. Hành vi là phản ứng của một người đối với các hành vi khác nhau được thực hiện bởi hệ thống xung quanh họ. Có 2 loại hành vi: thiện và ác.
Những gì chúng ta làm, cách chúng ta hành động, và thậm chí những gì chúng ta nghĩ và nói đều là những ví dụ về hành vi. Các hành động của chúng tôi thường được thúc đẩy bởi những ý tưởng mà chúng tôi đã có được dựa trên cách một cảnh là lần cuối cùng chúng tôi gặp cùng một hoặc một trình kích hoạt có thể so sánh.
Khi đối mặt với một mối đe dọa được nhận thức, chúng ta có thể hành động theo bản năng và áp dụng các phản ứng tiến hóa như chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng, đó là những phương pháp cơ thể giữ chúng ta an toàn. Chúng tôi có thể điều chỉnh các giá trị của mình và sử dụng chúng như một tập hợp các nguyên tắc hướng dẫn để xác định phản ứng thích hợp (chứ không phải phản ứng) là gì.
Có rất nhiều điều đáng tự hào và không có gì phải xấu hổ. Hành động của bạn phản ánh tính cách của bạn, và tính cách là những gì mọi người nói về bạn. Đầu óc tốt và ngoại hình đẹp thôi là chưa đủ. Hành vi của bạn sẽ giúp bạn luôn đồng hành trên con đường dẫn đến thành công.
Sự khác biệt chính giữa thói quen và hành vi
- Thói quen là những hành vi lặp đi lặp lại, cuối cùng đã thành thói quen và rất khó phá bỏ nhưng sau khi cố gắng vẫn có thể phá bỏ được. các hành vi, là những phản ứng đối với các xung động của hoàn cảnh và môi trường.
- Các thói quen được thực hiện một cách vô thức, trong khi các hành vi được thực hiện một cách có chủ đích.
- Thói quen đôi khi không thể tránh khỏi, nhưng hệ thống thần kinh có thể có ảnh hưởng đáng kể đến hành vi.
- Những ảnh hưởng của môi trường đối với một cá nhân được gọi là thói quen. Hành vi là kết quả đầu ra của một cá nhân đối với môi trường của nó.
- Thói quen có thể bị phá vỡ bởi thời gian và nỗ lực không ngừng, nhưng hành vi đó rất khó sửa đổi.
Sự kết luận
Khi chúng ta nói về hành vi, chúng ta đang nói về các hành động tổng thể của hệ thống liên quan đến môi trường và môi trường xung quanh nó. Hệ thống sinh học bao quanh một người có tác động đáng kể đến hạnh kiểm của người đó.
Thói quen là một điều gì đó một người làm thường xuyên cho đến khi nó trở thành một thói quen. Hành vi là phản ứng của hệ thống đối với những thay đổi xung quanh nó, trong khi thói quen là thứ mà một người thực hiện liên tục cho đến khi nó trở thành một thói quen. Có những lúc thói quen trở thành điều không thể tránh khỏi.
Những điều này có vẻ giống nhau, nhưng có sự khác biệt đáng kể giữa thói quen và hành vi. Điều rất quan trọng là phải biết sự phân biệt và định nghĩa về thói quen và hành động để thiết lập tính cách và cá tính của bạn.
Hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm về các hành vi, có nghĩa là nếu hệ thống thần kinh có tác động lớn đến hành vi của một người thì đó là điều đáng trách.
