Một điều quan trọng hơn bất cứ thứ gì và không thể mua được bằng tiền là sức khỏe tốt. Một người khỏe mạnh có thể giàu hoặc nghèo. Tiền không thể làm cho bất kỳ ai khỏe mạnh, mặc dù tiền có thể mua được những thứ có thể cải thiện sức khỏe. Sức khỏe rất quan trọng không kém gì việc sử dụng bất cứ thứ gì nếu chúng ta không thể sử dụng chúng do sức khỏe kém.
Khoa học đã tiến bộ rất nhiều theo thời gian, bây giờ chúng ta có thể phân biệt giữa các loại sức khỏe. Ví dụ, nhiều người không nhận thức được điều này, nhưng sức khỏe tiêu hóa và đường ruột rất khác nhau.
Sức khỏe đường ruột và sức khỏe tiêu hóa
Sự khác biệt giữa Sức khỏe đường ruột và Sức khỏe tiêu hóa là Sức khỏe tiêu hóa là một phần nhỏ của Sức khỏe đường ruột; điều này có nghĩa là Sức khỏe hệ tiêu hóa chịu ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp bởi Sức khỏe đường ruột. Ngoại trừ điều này, chúng cũng có các triệu chứng, Tầm quan trọng và có thể được duy trì hoặc cải thiện bằng một biện pháp khác. Nếu sức khỏe đường ruột được duy trì, sức khỏe hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện cùng với nó.
Sức khỏe đường ruột được biết đến là tình trạng của niêm mạc ruột, hay nói cách đơn giản là nó có nhiệm vụ tạo ra vi khuẩn tốt để có thể tránh được các bệnh do vi khuẩn khác như nấm,… gây ra. Điều quan trọng là phải có một sức khỏe đường ruột tốt, và điều này có thể được thực hiện dễ dàng với thức ăn thích hợp. Điều này bao gồm thực phẩm giàu chất xơ, hạnh nhân, lượng đường thấp, v.v.
Sức khỏe Tiêu hóa được đo lường bằng số lượng chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể thông qua việc phân hủy thức ăn và chất lỏng. Nếu các chất dinh dưỡng được hấp thụ tối đa, cá nhân có khả năng có sức khỏe tiêu hóa khỏe mạnh. Điều này cũng có thể được cải thiện bằng cách thực hiện các hoạt động thể chất và bổ sung chế độ ăn uống và nước phù hợp.
Bảng so sánh giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tiêu hóa
| Các thông số so sánh | Sức khỏe đường ruột | Sức khỏe tiêu hóa |
| Nghĩa | tình trạng của niêm mạc ruột | Đó là sự tiêu hóa lành mạnh bằng cách phá vỡ thức ăn và chất lỏng. |
| Tầm quan trọng | tránh xa các tác nhân lây nhiễm | Hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. |
| Triệu chứng | Thay đổi trọng lượng không chủ ý, mệt mỏi liên tục, bệnh tự miễn dịch, v.v. | Chảy máu, kích ứng da, không dung nạp thức ăn, v.v. |
| Món ăn | Dầu ô liu, hạnh nhân, v.v. | Sữa chua, thì là, hạt chia, v.v. |
| Các biện pháp cải thiện | Kiểm soát căng thẳng, ít đường, tập thể dục thường xuyên, v.v. | Thức ăn nhiều chất xơ và nhiều nước, v.v. |
Gut Health là gì?
Gut Health đang trở thành tâm điểm thu hút các nhà nghiên cứu hay các nhà khoa học. Bây giờ không phải mọi người đều biết về Gut Health. Có một hệ vi sinh vật đường ruột hiện diện trong cơ thể chúng ta. Đây được coi là vi khuẩn tốt giúp xua đuổi vi khuẩn xấu.
Các dấu hiệu hoặc lý do của sức khỏe đường ruột không tốt có thể là:
Nhưng trong trường hợp có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, cần được trợ giúp y tế ngay lập tức vì trong hầu hết các trường hợp, mọi người tránh tìm kiếm bác sĩ và bỏ qua việc này. Do đó, các triệu chứng vốn có thể chữa khỏi dễ dàng bằng thuốc trở nên nguy hiểm hơn, đôi khi không thể chữa khỏi.
Người giới thiệu
- https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466
- https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/S0924224402000201
- https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/S154235651831019X
- https://www.sciasedirect.com/science/article/pii/B9780123876690000028
