Lương thực là nhu cầu cơ bản của con người và thế giới hoạt động để thoả mãn nhu cầu đói của họ. Con người cần thực phẩm cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu để tồn tại. Thực phẩm giàu chất sắt, vitamin, khoáng chất, carbohydrate, vv là những loại thực phẩm tốt nhất.
Một trong những thực phẩm như vậy là Cháo, một bữa sáng bằng ngũ cốc. Cháo được làm từ thực vật giàu tinh bột, đặc biệt là các loại ngũ cốc. Có thể nấu ngọt hoặc mặn tùy bạn lựa chọn. Ngoài bữa sáng, nó thường được dùng như một bữa ăn nhẹ.
Cháo được làm từ nhiều loại thực vật khác nhau, nhưng hai loại phổ biến nhất là Cream of Wheat và Grits. Kem lúa mì được làm từ chính lúa mì và Grits được làm từ ngô xay. Đây là những loại có giá trị dinh dưỡng cao.
Cream of Wheat vs Grits
Sự khác biệt giữa Cream of Wheat và Grits là cream of Wheat được tạo thành từ chính lúa mì và kết cấu của nó mịn hơn và do đó thích hợp hơn để nấu cháo trong khi Grits được làm từ ngô xay và có kết cấu hạt mịn hơn, do đó, nó có thể ăn kèm với các thực phẩm khác như trứng.
Bảng so sánh giữa Cream of Wheat và Grits
| Tham số so sánh | Kem lúa mì | Grits |
|---|---|---|
| Thành phần | Kem lúa mì được làm từ lúa mì xay. | Grits được tạo thành từ ngô xay. |
| Kết cấu | Kem lúa mì là kem hơn, do đó, nó sẽ phù hợp hơn với sữa. | Grits có kết cấu hạt nhỏ hơn. |
| Nếm | Kem lúa mì có vị ngọt ngào. | Grits có vị mặn. |
| Phục vụ với | Thường được phục vụ trong sữa với lớp phủ ngọt như mật ong, xi-rô phong, trái cây khô, quế, v.v. | Ăn kèm với trứng và pho mát với lớp trên bề mặt là bơ, muối, tiêu, cà chua, v.v. |
| Thời gian phục vụ | Kem lúa mì thường được dùng trong bữa sáng. | Xay có thể được dùng như bất kỳ bữa ăn nào vì nó có giá trị dinh dưỡng của thực phẩm hoàn chỉnh. |
Cream of Wheat là gì?
Cream of Wheat là một loại cháo được làm từ bột báng của lúa mì. Cream of Wheat được sản xuất lần đầu tiên vào năm 1893 bởi Grand Forks, North Dakota, Hoa Kỳ và do đó nó đã chiếm ưu thế ở miền Bắc. Cream of Wheat là một sản phẩm nhãn hiệu do công ty sản xuất.
Cream of Wheat được làm bằng cách trộn farina trong nước sôi hoặc sữa. Nó được khuấy cho đến khi nó trở nên đặc. Thêm sữa vào Cream of Water làm cho kem đặc hơn và ngon hơn.
Cream of Wheat có kết cấu mịn và màu trắng. Nó được phục vụ trong sữa với các lớp phủ ngọt như mật ong, siro phong, trái cây sấy khô, trái cây, quế, đường, đường nâu, v.v.
Cream of Wheat ít calo, có các vi chất dinh dưỡng quan trọng. Một cốc của nó có khoảng 4 gm Protein, 28 gm Carbs. Nó cũng rất giàu chất xơ, vitamin như B6, riboflavin, thiamine, canxi, selen. Nó có một lượng sắt tốt mà nó đóng vai trò là nguồn cung cấp chính cho những người ăn chay.
Mặc dù Kem lúa mì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng có một số mặt trái. Nó. Chứa gluten mang lại độ đàn hồi, do đó, nó không phù hợp với những người không dung nạp gluten. Kem lúa mì cũng có một lượng natri cao hơn khoảng 25% so với lượng tiêu thụ hàng ngày được quy định. Vì vậy, kem lúa mì không phải là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho tất cả mọi người.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Kem lúa mì, Ngũ cốc nóng hổi, Quả óc chó đường nâu Maple, 2,29 Ounce (Gói 6 cái) | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Cream of Wheat Original Stove Ngũ cốc nóng trên cùng, Thời gian nấu 2 phút 1/2 phút, 12 Ounce (Gói 12 viên) | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Cinnabon, 1.23 Ounce, 10 gói | Kiểm tra giá trên Amazon |
Grits là gì?
Xôi vò là một loại cháo được nấu từ ngô góc xay. Các món nướng được lấy cảm hứng từ một món ăn của bộ lạc Mỹ trong thế kỷ 16. Món ăn này từng là một thực phẩm thống trị ở các vùng phía Nam của Hoa Kỳ.
Xay nhuyễn được chuẩn bị bằng cách trộn bốn phần sữa hoặc nước và một phần bột ngô và nấu trong khoảng 30 phút. Grits có kết cấu thô hơn hoặc thô hơn so với Cream of Wheat.
Hạt mịn hơn, chúng có màu hơi vàng hoặc nhạt. Thịt nướng thường được phục vụ nóng và mặn với bơ, muối, pho mát, hạt tiêu, ngô, cà chua, hành tây, vv Chúng cũng được dùng như một bữa ăn với trứng.
Xay rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Một cốc Grits chứa 182 calo, 4gm Protein và 38 gm carbs. Nó cũng rất giàu chất xơ, chất nổi, niacin, magiê, phốt pho,… Xay rất giàu sắt và vitamin B. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin, v.v. Grits cũng tự nhiên không chứa gluten.
Một trong những nhược điểm của đồ nướng là nó thường được phục vụ với các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, do đó, có thể dẫn đến tăng cân. Một nhược điểm khác của nó là sau khi chế biến sẽ mất đi một số chất dinh dưỡng cần thiết.
Chúng tôi đã tìm thấy (các) ưu đãi tốt nhất trên Amazon cho bạn
| Xem trước | Sản phẩm | |
|---|---|---|
|
|
Trang trại Palmetto, Đá mài trắng, 32 Ounce | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Túi thời trang cũ của Dì Jemima Quaker Grits - 80 oz | Kiểm tra giá trên Amazon |
|
|
Bob's Red Mill Corn Grits / Polenta, 24 ounce (Gói 4 cái) | Kiểm tra giá trên Amazon |
Sự khác biệt chính giữa Cream of Wheat and Grits
Sự kết luận
Cả Cream of Wheat và Grits đều là một loại cháo, một loại được làm từ lúa mì xay và một loại được làm từ ngô xay. Kem lúa mì có vị ngọt và Grits có vị mặn.
Kem lúa mì và bánh Grits đều rất tốt cho bữa sáng, cả hai đều rất giàu chất dinh dưỡng. Cả hai đều được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới vì chúng được dùng như một bữa ăn no.
Cho dù bạn thích Cream of Wheat hay Grits, cả hai đều tốt cho sức khỏe. Cả hai đều được nấu theo cách giống nhau và dùng nóng.
Cập nhật lần cuối vào ngày 2021-12-06 / Liên kết đơn vị liên kết của Amazon / Hình ảnh từ API quảng cáo sản phẩm của Amazon
